सर्दियां शुरू होने के साथ ही कई लोगों को मांसपेशियों में अकड़न और जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू होने लगी है। बदलते मौसम के साथ साथ लाइफस्टाइल बदलने से इस तरह की दिक्कतें आती हैं। आइये जानते हैं कि किस तरह आप इन दर्दों से निजात पा सकते हैं।
यूं तो सर्दियों का मौसम सबका पसंदीदा मौसम होता है लेकिन कई लोगों में सर्दियाँ शुरू होते ही जोड़ों के दर्द से जुड़ी समस्या होनी शुरू हो जाती है। बुजुर्गों के अलावा सामान्य लोगों को भी ठण्ड में मौसम में सावधानी बरतने की ज़रूरत होती है। डॉक्टर्स का कहना है कि ठण्ड की शुरुवात में जोड़ों में दर्द और ऐंठन के मामले बढ़ जाते हैं , और यह समस्या ज़्यादातर बुज़ुर्गों में देखने को मिलती है।
इस मौसम में कई लोगों को पुरानी चोटों की वजह से भी दर्द होना शुरू हो जाता है। ठण्ड के मौसम में ऐसी शिकायतें बहुत बढ़ जातीं हैं। तापमान में गिरावट के कारण मांसपेशियों में अकड़न और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है।
इन समस्याओं से निपटने के लिए आप किसी डॉक्टर की मदद ले सकते हैं और इसके अलावा अगर आप डेली धूप सेकते हैं, गरम पानी से नहाते हैं और अच्छा खान पान रखते हैं तो इस समस्या में आपको काफी राहत मिल सकती है।