जानकार लोगों की दूध पीने की सलाह देते हैं। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों से शरीर को काफी फायदा मिलता है। बड़ों के साथ बच्चों को भी इसके सेवन की सलाह दी जाती है।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग समय बचाने के लिए अक्सर पूरे हफ्ते की सब्जी एक साथ खरीद लेते हैं। ऐसा करना सुविधाजनक तो है, लेकिन सेहत के लिए यह बेहद खतरनाक हो सकता है।
एक्सपर्ट्स की माने तो लोगों को सुबह-सुबह ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इस सीजन में मार्निग के समय ठंडा पानी पीने से शरीर को काफी नुकसान होता है।