सर्दी और प्रदूषण में दिल व फेफड़ों की सुरक्षा के लिए एम्स डॉक्टरों ने जारी की सलाह

News Delhi News : ठंडी हवा के कारण श्वास नलियों में ऐंठन हो सकती है, जिससे सांस लेना कठिन हो जाता है। सर्दियों में उन मरीजों का रक्तचाप भी बढ़ जाता है, जिनका बीपी पहले नियंत्रित था। एम्स दिल्ली के विशेषज्ञों के अनुसार ठंड और गंभीर वायु प्रदूषण के कारण हृदय और श्वसन रोगों के मामले बढ़ते हैं। उत्तर भारत में अक्टूबर के आखिर से मौसम ठंडा होने लगता है और प्रदूषण का दौर शुरू होता है। मंगलवार, 27 अक्टूबर 2026 को जारी स्वास्थ्य सुझावों में दिल और सांस के मरीजों को विशेष सावधानी बरतने को कहा गया है। यह सलाह मरीजों को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने के लिए दी गई है।

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बीपी और हृदय स्वास्थ्य के लिए निर्देश

एम्स के हृदय रोग विभाग के प्रमुख प्रो. राजीव नरंग ने सलाह दी है कि लोग घर पर बीपी मॉनिटर रखें और सप्ताह में कम से कम दो बार रक्तचाप की जांच करें। उनके अनुसार यदि बीपी 140/90 से ऊपर जाता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भरपूर पानी पीने और संतुलित भोजन करने का सुझाव दिया गया है। साथ ही, बहुत अधिक ठंड या भारी प्रदूषण होने पर सुबह की सैर से बचने की सलाह दी गई है।

श्वसन रोगों और बुजुर्गों के लिए सावधानी

डॉ. संजीव सिन्हा के अनुसार सीओपीडी, एम्फिसेमा, क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस या दमा के मरीजों को ठंड के दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। एम्स की ओपीडी और इमरजेंसी में इन बीमारियों के बढ़ने के कारण मरीजों की संख्या बढ़ जाती है।

बच्चों और बुजुर्गों के लिए विशेष टिप्स

• जराचिकित्सा विभाग के डॉ. अभिजीत आर. राव के अनुसार बुजुर्ग सुबह जल्दी और देर शाम बाहर निकलने से बचें।
• बुजुर्ग अपने दैनिक काम दिन में, विशेषकर सुबह 11 बजे के बाद करें और सुरक्षित तरीके से सक्रिय रहें।
• बाल रोग विशेषज्ञ प्रो. राकेश लोढ़ा के अनुसार बच्चों को गर्म कपड़े और टोपी पहनाएं।
• बच्चों के चेहरे को रुमाल या स्कार्फ से ढककर रखें।

इन लक्षणों पर तुरंत लें डॉक्टरी मदद

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यदि सीने में दर्द, सांस फूलना, लगातार खांसी या बहुत ज्यादा थकान महसूस हो, तो इंतजार न करें। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है। News Delhi News :