दिल्ली एनसीआर और नोएडा के बढ़ते वायु प्रदूषण से बचने के लिए ये है जरूरी उपाय

Air Pollution in Delhi/NCR: (दिल्ली एनसीआर/नोएडा)- मौसम बदलने के साथ त्योहार का सीजन आ गया है, और इसी के साथ बढ़ गया है वायु प्रदूषण। खराब वायु प्रदूषण का सबसे अधिक असर देश की राजधानी दिल्ली, उसके आसपास के क्षेत्र जैसे नोएडा, गाजियाबाद ग्रेटर नोएडा आदि पर देखने को मिल रहा है। दिल्ली एनसीआर और नोएडा में तो हालात इतने खराब हो गए हैं कि सरकार को कई चीजों पर पाबंदियां लगानी पड़ रही है। बढ़ते वायु प्रदूषण को देखते हुए स्कूलों को बंद करने के आदेश दिए जा रहे है, इसके साथ ही त्योहार के इस मौसम में लोगों को अपने घर की पेंटिंग करने तक की इजाजत नहीं है। पिछले कुछ सालों से लगातार इस मौसम में वायु प्रदूषण का खतरा बढ़ता ही जा रहा है। खासकर मेट्रो सिटीज में एयर पॉल्यूशन का खूब प्रकोप देखने को मिलता है। वायु प्रदूषण बढ़ने के साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। खासतौर पर बच्चों एवं बुजुर्गों पर वायु प्रदूषण का दुष्प्रभाव सबसे अधिक देखने को मिलता है। बढ़ता हुआ वायु प्रदूषण सांस से जुड़ी बीमारियां अपने साथ लेकर आता है।

Air Pollution In Delhi NCR And Noida:

बढ़ते हुए वायु प्रदूषण के प्रकोप से कैसे बचा जाए ? ये एक बड़ा सवाल होता है। इस पोस्ट के जरिए हम कुछ ऐसे आसान से उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से बढ़े हुए वायु प्रदूषण के प्रकोप से बचा जा सकता है।

दिल्ली एनसीआर और नोएडा में बढ़ते वायु प्रदूषण से बचने के लिए अपनाए ये उपाय :

• घर से बाहर निकलने से पहले मुंह पर मास्क लगाना ना भूले।
• आंखों को वायु प्रदूषण (Air Pollution) से होने वाले इंफेक्शन से बचने के लिए आंखों पर चश्मा लगाकर ही घर से बाहर निकले।
• एक बार इस्तेमाल किए गए मास्क को दोबारा इस्तेमाल करने से पहले उसे भली भांति साफ कर ले।

वायु प्रदूषण घर के अंदर न फैले, इसके लिए करे ये उपाय :

• घर के अंदर प्रदूषण के असर को खत्म करने के लिए साफ सफाई का विशेष ध्यान रखें।
• घर के मेन दरवाजे और सड़कों को गीला करके रखे जिससे प्रदूषित हवा के कण घर के अंदर प्रवेश न कर पाए।
• घर के अंदर इस्तेमाल किए जाने वाले अप्लायंसेज जैसे एसी, कूलर को समय-समय पर साफ करते रहें।
• वायु प्रदूषण से बचने के लिए घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें जो बाहर से आने वाली अशुद्ध हवाओं को शुद्ध कर के घर के अंदर बिखेर देता है।
• घर की बालकनी और गार्डन में लगे पेड़ पौधों पर समय-समय पर कीटनाशक का छिड़काव करते रहे।
• ये प्रयास करें कि घर के किसी भी एरिया में धूल मिट्टी का जमाव न हो।

बढ़ाएं इम्यूनिटी, रहे स्वस्थ:

वायु प्रदूषण का प्रभाव आपके स्वास्थ्य पर न पड़े इसके लिए आपको अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाना होगा। अपनी खान-पान में कुछ चीजों को शामिल करके आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं।

• खाना खाने के बाद रोजाना गुड़ का एक छोटा टुकड़ा खाने से खून साफ होता है, इसके इसके साथ ही शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ती है।
• रोजाना अजवाइन का पानी पीने से शरीर में मौजूद दूषित तत्व बाहर निकलते हैं और खून साफ होता है।
• रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पीने से फेफड़ों पर जमी धूल से निजात मिलती है।
• शहद में काली मिर्च मिलाकर खाने से कफ की समस्या से मुक्ति मिलती है।
• हानिकारक धूल के कणों से बचने के लिए अदरक का रस व सरसों के तेल की कुछ बूंदें नाक में डालें।

Air Pollution : कौन से सुपर फ़ूड डाइट में शामिल करना है जरुरी?