Cold Water in Winter: सर्दी आ गई और इस सीजन में लोगों को ज्यादा से ज्यादा अपने पर ध्यान देने की जरूरत है। बहुत से लोग ऐसे हैं जो इस सीजन में सुबह उठते ही ठंडा पानी पी लेते हैं। जानकारों की माने तो लोगों को सुबह-सुबह ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इस सीजन में मार्निग के समय ठंडा पानी पीने से शरीर को काफी नुकसान होता है।
यही नहीं जिन लोगों को पेट से जुड़ी कोई गंभीर बीमारी है या फिर उन्हें हार्ट की समस्या है तो ऐसे लोगों को भी सुबह के ठंडे पानी से परहेज करना चाहिए। ऐसे में आइए जानते है कि आखिर क्यों सर्दियों में सुबह-सुबह ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए और इससे क्या नुकसान हो सकता है। यही नहीं सुबह किस तरीके के पानी पीना चाहिए, इस पर भी हम चर्चा करेंगे।
इस कारण नहीं पीना चाहिए सर्दियों में ठंडा पानी
बहुत से ऐसे लोग है जो हर रोज सुबह उठते ही तीन से चार गिलास पानी पी लेते हैं। वे गर्मियों की तरह की सर्दी में भी सुबह पानी पीने से बाज नहीं आते है और वे इसे एक अच्छा आदत मानते हैं। एक्सपर्ट्स की अगर माने तो ठंड में ज्यादा पानी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। उनके अनुसार, जिन लोगों को दिल की बीमारी है उन्हें और भी समस्या हो सकती है।
जानकारों का मानना है कि जो मरीज ठंड में ज्यादा पानी पीते हैं उनका ब्लड शुगर कम होने की समस्या हो सकती है। यही नहीं दिल के मरीजों को सर्दी के सीजन में सुबह-सुबह खाली पेट ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। इससे उनके नस और भी सख्त हो सकते हैं और उनकी परेशानी और भी बढ़ सकती है। कोरोना काल के बाद पूरी दुनिया में यह देखा गया है कि दिल की बीमारी के कारण लोगों की ज्यादा जान जा रही है।
सर्दी में पिएं ऐसे पानी
एक्सपर्ट्स लोगों को सलाह देते हैं कि वे सर्दी में सुबह के वक्त ठंडा पानी न पिएं। यदि किसी की अगर आदत है कि सुबह में ठंडा पानी पीने का तो उन्हें गुनगुना पानी पीना चाहिए। वे दिल के मरीजों को भी सुबह के वक्त गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं इंटरनेट पर मौजूद जानकारियों के आधार पर यहां पेश किया गया है। Chetna Manch इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)