गर्मियों में जब भी हम जामुन खाते हैं, तो उसका खट्टा-मीठा स्वाद हर किसी को भाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जामुन खाने के बाद जिस गुठली को हम बेझिझक फेंक देते हैं, वो आपकी सेहत के लिए किसी अमूल्य खजाने से कम नहीं है? सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे एक देसी नुस्खे के मुताबिक, जामुन की गुठली का पाउडर अगर रोजाना सिर्फ 15 दिन तक लिया जाए, तो यह डायबिटीज और किडनी स्टोन जैसी गंभीर बीमारियों से राहत दिलाने में बेहद कारगर हो सकता है।
क्या सच में चमत्कारी है जामुन की गुठली?
इंस्टाग्राम जैसे प्लेटफॉर्म्स पर कई हेल्थ एक्सपर्ट्स और आयुर्वेद प्रेमी यह दावा कर रहे हैं कि जामुन की गुठली में कई ऐसे नेचुरल गुण मौजूद हैं जो शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, पाचन सुधारने और यूरिनरी सिस्टम को क्लीन करने में मदद करते हैं। खासकर डायबिटीज के लिए इसमें मौजूद जंबोलिन और जंबोसिन जैसे तत्व शरीर में इंसुलिन के असर को बेहतर बनाते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
वायरल नुस्खा: कैसे करें इस्तेमाल?
इस देसी उपाय को अपनाना बेहद आसान है। कुछ जामुन की गुठलियों को इकट्ठा करें, उन्हें अच्छी तरह धोकर धूप में सुखा लें। जब वे पूरी तरह सूख जाएं, तो मिक्सी में पीसकर उसका पाउडर बना लें। इस पाउडर का एक चम्मच रोज सुबह खाली पेट दूध या गुनगुने पानी के साथ लेना बताया गया है। कहा जाता है कि महज 15 दिनों में इसका असर दिखने लगता है।
आयुर्वेदिक प्रमाण और सावधानी
आयुर्वेद में जामुन की गुठली का इस्तेमाल कोई नया नहीं है। पुराने ग्रंथों और कई रिसर्च में इसके एंटी-डायबिटिक, एंटीऑक्सीडेंट और पथरी निवारक गुणों का उल्लेख मिलता है। हालांकि, यह बात भी ध्यान देने योग्य है कि हर शरीर की प्रकृति अलग होती है। खासकर जिन लोगों को हाई बीपी, थायराइड, या कोई गंभीर बीमारी है या जो प्रेग्नेंट हैं, उन्हें इस पाउडर को इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
क्योंकि गुठली के नेचुरल गुण ब्लड शुगर को तेजी से कम कर सकते हैं, इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना या थकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए संतुलन बनाए रखना जरूरी है।
सिर्फ शुगर ही नहीं, और भी हैं फायदे
जामुन की गुठली सिर्फ डायबिटीज या किडनी स्टोन के लिए ही नहीं, बल्कि गैस, एसिडिटी, पेट की जलन, स्किन एलर्जी और फोड़े-फुंसियों में भी राहत देती है। यह ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करती है और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती है।
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