Skin Care : उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा में कई बदलाव होते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी त्वचा की चमक और लचीलापन घटने लगते हैं, और यह अधिक पतली और ढीली नजर आने लगती है। आइए जानते है कि बुढ़ापे में त्वचा में यह बदलाव क्यों होते हैं और इसके पीछे क्या कारण हैं।
कोलेजन और इलास्टिन की कमी
कोलेजन और इलास्टिन हमारी त्वचा को मजबूती और लचीलापन प्रदान करने वाले दो अहम प्रोटीन होते हैं। बुढ़ापे में इनकी मात्रा में कमी आ जाती है। कोलेजन त्वचा को मजबूत बनाए रखता है, जबकि इलास्टिन उसे लचीला बनाए रखता है। इन दोनों प्रोटीनों की कमी से त्वचा पतली, ढीली और झुर्रियों से भरी नजर आने लगती है।
हॉर्मोनल बदलाव
हमारी उम्र के बढ़ने के साथ शरीर में हार्मोनल बदलाव आते हैं। महिलाओं में मेनोपॉज के बाद एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर घटने लगता है, जो त्वचा की सेहत के लिए आवश्यक है। इसका प्रभाव यह होता है कि त्वचा में नमी की कमी हो जाती है, जिससे यह पतली और झुर्रियों वाली हो जाती है। पुरुषों में भी उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर घटता है, जो त्वचा की संरचना को प्रभावित करता है।
त्वचा में नमी की कमी
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा में नमी कम हो जाती है। यह नमी, जो त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखती है, उम्र बढ़ने के साथ घटने लगती है। तेल बनाने वाली ग्रंथियों की गतिविधि धीमी हो जाती है, जिससे त्वचा सूखी और खुरदुरी महसूस होती है। नमी की कमी के कारण त्वचा जल्दी झुर्रियां और लाइनों से घिरने लगती है।
सूरज की किरणों का प्रभाव
धूप में अधिक समय बिताना हमारी त्वचा पर विपरीत प्रभाव डालता है। सूर्य की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा के अंदर घुसकर कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुँचाती हैं, जिससे त्वचा जल्दी बूढ़ी और ढीली नजर आने लगती है।
गलत आहार और जीवनशैली
स्वस्थ आहार और जीवनशैली का त्वचा पर बड़ा असर पड़ता है। जंक फूड, पर्याप्त पानी न पीना, और तनाव जैसी आदतें त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। इसके अलावा, अगर मांसपेशियों में कमजोरी हो, तो त्वचा पर उसका असर दिखने लगता है, और यह जल्दी उम्रदराज महसूस होने लगती है। बुढ़ापे में त्वचा में जो बदलाव होते हैं, उनका कारण शरीर में कोलेजन और इलास्टिन की कमी, हार्मोनल बदलाव, नमी की कमी और सूरज की हानिकारक किरणें हैं। इन बदलावों को रोकने के लिए सही जीवनशैली और त्वचा का उचित ख्याल रखना आवश्यक है।
