Vegetables Using Tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और समय की कमी के बीच लोग अकसर अपने हेल्थ पर ध्यान नहीं रखते हैं जिससे उनका सेहत बहुत हद तक प्रभावित होता है।
हमारा सेहत हमारे खान-पान से ज्यादा प्रभावित होता है। लोगों को अकसर ऐसा करते हुए देखा गया है वे समय को बचाने के लिए पूरे हफ्ते की हरी सब्जियों को एक साथ ही खरीद लेते हैं।
जानकार लोगों को ऐसा करने से मना करते हैं और इसके पीछे वे कुछ अलग ही तर्क देते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि इस पर जानकारों का क्या मानना है और वे इससे बचने के लिए क्या सलाह देते हैं।
क्या कहते हैं जानकार
एक्सपर्ट्स की अगर माने तो पूरे हफ्ते की हरी सब्जियों को खरीदकर एक साथ नहीं रखना चाहिए। इससे कई नुकसान होते हैं। उनके अनुसार, जब आप पूरे हफ्ते की सारी सब्जियों को एक साथ खरीद कर रख लेते हैं तो इस हालत में उन में मौजूद कुछ सब्जियां ऐसी होती है जो जल्दी खराब हो जाती है। इन सब्जियों को बनाकर खाने से आपके सेहत पर असर पड़ सकता है।
यही नहीं हर सब्जी में कुछ न कुछ पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं। ऐसे में अगर आप पूरे हफ्ते की सब्जी खरीद लेते हैं तो समय बीतने पर इन सब्जियों के पोषक तत्व खत्म या नष्ट भी हो सकते हैं।
इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। यही नहीं इस तरह से सब्जियों को स्टोर करने से आपको फूड पॉइजनिंग भी हो सकता है साथ में उनमें फंगस या बैक्टीरिया भी पनपने की संभावना काफी रहती है।
ये उठाएं कदम
जानकारों की माने तो इस तरह से सब्जियों को एक बार में जमा कर लेने से कई नुकसान हैं। इससे बचने के लिए आप हफ्ते में एक बार ही नहीं बल्कि दो बार सब्जियां खरीदें। यही नहीं वे लोगों को तरह-तरह की सब्जियों को अलग-अलग रखने की सलाह देते हैं ताकि वे जल्दी खराब न हो और उनकी ताजगी बरकरार रहे।
वे यह भी कहते हैं कि जब कभी भी सब्जी लें तो उसके ताजा होने की पूरी जांच कर लें ताकि आपके स्टोर होने के बाद वह खराब न हो। यही नहीं वो लोगों को सब्जियां खरीदने के बाद उसे तुरंत फ्रिज में स्टोर करने की सलाह देते हैं।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं इंटरनेट पर मौजूद जानकारियों के आधार पर यहां पेश किया गया है। Chetna Manch इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)