Home Remedies for Cough : आपके घर में ही मौजूद हैं कफ से निपटने के उपाय।

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The magical cure for dry cough is in your home.
locationभारत
userचेतना मंच
calendar01 Dec 2025 11:01 PM
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Home Remedies for Cough :वैसे तो खांसी, कफ और बलगम की समस्या काफी आम होती है और मौसम के बदलते ही अक्सर घरों में लोग इससे परेशान होते हैं। लेकिन अगर आप समय पर इसका निवारण न करें तो शायद यह आम समस्या गंभीर रूप ले सकती है और इससे ऊपरी श्वसन संक्रमण या फिर ब्रोन्काई नली भी बंद हो सकती है। और अधिक गंभीर रूप धारण करने पर छाती में कफ का जम जाना और तेज़ बुखार आने जैसी समस्याएँ भी देखी जा सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शुरुआती दौर में ही कुछ आसान से घरेलू उपाय करके आप सूखे कफ, खांसी और बलगम आदि की समस्या से निजात पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं आपके घर में मौजूद Home Remedies for Cough के बारे में... 1. नमक के पानी का प्रयोग : नमक में काफी Anti Bacterial गुण पाए जाते हैं जो कफ को फैलाने वाले बैक्टीरिया को मारने का काम करता है। साथ ही ज़ब आप हल्के गुनगुने पानी में नमक डाल कर उससे गरारा करते हैं तो गले की सूजन और खांसी दोनों में ही आराम मिलता है। एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चौथाई चम्मच नमक डालें और दिन में कम से कम तीन या चार बार यह प्रक्रिया दोहराएँ। 2. हल्दी वाले दूध का प्रयोग : हल्दी के औषधीय गुणों से आखिर कौन वाकिफ नहीं है? लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध सिर्फ चोट के दर्द को खींचने में ही नहीं बल्कि जमे हुए कफ और बलगम को भी निकालने में भी मददगार है। इसके साथ ही हल्दी के एंटीसेपटिक गुण कफ बनाने वाले बैक्टीरिया को मारने में भी अहम भूमिका निभाते हैं।

Home Remedies for Cough

आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर सोने से पहले पियें। दिन में भी आप एक या दो चम्मच हल्दी को पानी के साथ ले सकते हैं। वहीं नमक पानी के गरारे में भी आप एक चुटकी हल्दी डालकर प्रयोग कर सकते हैं। 3. लाल मिर्च का सेवन : कफ के कारण लोगों को अक्सर दो चीजों से सबसे ज्यादा परेशानी होती है और वो हैं - गले में इर्रिटेशन होना और छाती में जलन होना। ऐसे में लाल मिर्च आपको गळे और छाती में दर्द की समस्या से निजात दिला सकती है। एक चौथाई चम्मच लाल मिर्च, शहद, घिसी हुई अदरक और सेब के सिरके को मिला कर आप दिन में कम से कम दो बार पियें। इसके अलावा आप अपने रोज़ के खाने में भी लाल मिर्च को शामिल कर सकते हैं जिससे जमे हुए कफ को निकलने में आसानी रहेगी। 4. प्याज़ और चीनी का टॉनिक : प्याज में मौजूद प्रतिरोधी क्षमता आपके कफ और बलगम की समस्या को बेहद कम समय में समाप्त कर सकती है। इसके अलावा एंटीबायोटिक और सूजन रोधी गुण भी बलगम को छाती से बाहर निकालने में मदद करते हैं। एक प्याज़ को धुल कर काट लें और उसे चीनी में मिला कर रख दें। कुछ समय के बाद ही इसमें से एक लिक्विड पदार्थ निकलेगा। आप इस टॉनिक को दिन में दो बार पी सकते हैं और बचे हुए टॉनिक को फ्रिज में स्टोर करके भी रख सकते हैं। 5. वेजीटेबल और चिकन सूप : ढेर सारी अलग अलग सब्जियों को मिलाकर या फिर चिकन का गर्म सूप भी आपके कफ को पतला करने में और बॉडी की इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इस सूप को और ज्यादा प्रभावी बनाने के लिए आप इसमें अदरक, लहसुन और प्याज का प्रयोग कर सकते हैं।

Home Remedies for Cough

हर दिन स्टीम बाथ लेने से भी छाती की स्वेलिंग में और गळे के दर्द में आराम मिलता है। वहीं सांस लेने में होने वाली समस्या भी कम हो जाती है।

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Home Remedies for Cough :वैसे तो खांसी, कफ और बलगम की समस्या काफी आम होती है और मौसम के बदलते ही अक्सर घरों में लोग इससे परेशान होते हैं। लेकिन अगर आप समय पर इसका निवारण न करें तो शायद यह आम समस्या गंभीर रूप ले सकती है और इससे ऊपरी श्वसन संक्रमण या फिर ब्रोन्काई नली भी बंद हो सकती है। और अधिक गंभीर रूप धारण करने पर छाती में कफ का जम जाना और तेज़ बुखार आने जैसी समस्याएँ भी देखी जा सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शुरुआती दौर में ही कुछ आसान से घरेलू उपाय करके आप सूखे कफ, खांसी और बलगम आदि की समस्या से निजात पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं आपके घर में मौजूद Home Remedies for Cough के बारे में... 1. नमक के पानी का प्रयोग : नमक में काफी Anti Bacterial गुण पाए जाते हैं जो कफ को फैलाने वाले बैक्टीरिया को मारने का काम करता है। साथ ही ज़ब आप हल्के गुनगुने पानी में नमक डाल कर उससे गरारा करते हैं तो गले की सूजन और खांसी दोनों में ही आराम मिलता है। एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चौथाई चम्मच नमक डालें और दिन में कम से कम तीन या चार बार यह प्रक्रिया दोहराएँ। 2. हल्दी वाले दूध का प्रयोग : हल्दी के औषधीय गुणों से आखिर कौन वाकिफ नहीं है? लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध सिर्फ चोट के दर्द को खींचने में ही नहीं बल्कि जमे हुए कफ और बलगम को भी निकालने में भी मददगार है। इसके साथ ही हल्दी के एंटीसेपटिक गुण कफ बनाने वाले बैक्टीरिया को मारने में भी अहम भूमिका निभाते हैं।

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आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर सोने से पहले पियें। दिन में भी आप एक या दो चम्मच हल्दी को पानी के साथ ले सकते हैं। वहीं नमक पानी के गरारे में भी आप एक चुटकी हल्दी डालकर प्रयोग कर सकते हैं। 3. लाल मिर्च का सेवन : कफ के कारण लोगों को अक्सर दो चीजों से सबसे ज्यादा परेशानी होती है और वो हैं - गले में इर्रिटेशन होना और छाती में जलन होना। ऐसे में लाल मिर्च आपको गळे और छाती में दर्द की समस्या से निजात दिला सकती है। एक चौथाई चम्मच लाल मिर्च, शहद, घिसी हुई अदरक और सेब के सिरके को मिला कर आप दिन में कम से कम दो बार पियें। इसके अलावा आप अपने रोज़ के खाने में भी लाल मिर्च को शामिल कर सकते हैं जिससे जमे हुए कफ को निकलने में आसानी रहेगी। 4. प्याज़ और चीनी का टॉनिक : प्याज में मौजूद प्रतिरोधी क्षमता आपके कफ और बलगम की समस्या को बेहद कम समय में समाप्त कर सकती है। इसके अलावा एंटीबायोटिक और सूजन रोधी गुण भी बलगम को छाती से बाहर निकालने में मदद करते हैं। एक प्याज़ को धुल कर काट लें और उसे चीनी में मिला कर रख दें। कुछ समय के बाद ही इसमें से एक लिक्विड पदार्थ निकलेगा। आप इस टॉनिक को दिन में दो बार पी सकते हैं और बचे हुए टॉनिक को फ्रिज में स्टोर करके भी रख सकते हैं। 5. वेजीटेबल और चिकन सूप : ढेर सारी अलग अलग सब्जियों को मिलाकर या फिर चिकन का गर्म सूप भी आपके कफ को पतला करने में और बॉडी की इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इस सूप को और ज्यादा प्रभावी बनाने के लिए आप इसमें अदरक, लहसुन और प्याज का प्रयोग कर सकते हैं।

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Home Remedies for Hair Fall
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calendar02 Dec 2025 03:02 AM
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Home Remedies for Hair Fall: आज की जनरेशन में बाल झड़ने की समस्या से लगभग हर कोई परेशान है, फिर चाहे वह लड़की हो या लड़का. और यह होने की वजह है- तनाव, प्रदूषण, खराब खान-पान, पोषक तत्वों कमी, अत्यधिक दवाइयां आदि। इसके अलावा आजकल मार्केट में मिलने वाला कैमिकल हेयर प्रोडक्ट्स भी आपके बालों को बहुत कमज़ोर बना रहे हैं। इससे आपके बाल बहुत ज़्यादा झड़ने लगते हैं. (Home remedies for hair fall) और आजकल हम सब घर के खाने से ज़्यादा बाहर मिलने वाले जंक फ़ूड खाना ज़्यादा पसंद करते हैं जिससे बालों को सही पोषण नहीं मिल पाता है , यही सब वजहें हैं जिनसे बाल झड़ने की समस्या काफी आम हो गयी है।

Home Remedies Tips for Controlling Hair Fall

तो अगर आप भी झड़ते बालों की समस्या से परेशान हैं तो अब वक़्त आ गया है आपकी इन झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पाने का, क्यूंकि अब हम बताने जा रहे हैं इन समस्याओं से निपटने के कुछ घरेलू उपाय।

1: मेथी - मेथी में विटामिन-ए, सी और विटामिन-के के साथ-साथ फॉलिक एसिड भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो आपके बालों को घना और मजबूत बनाकर झड़ने से रोकने में मदद करती है। इसके लिए आप रात भर किसी बर्तन में एक मुट्ठी मेथी के दानों को भिगोकर रख दें, सुबह उठकर इसको पीसकर अपने बालों में लगाएं, और ऐसा हफ्ते में दो बार करें।

2: नीम- नीम में किसी भी तरह के इन्फेक्शन से लड़ने के गुण होते हैं जो आपके बालों को इन्फेक्शन जैसी समस्याओं से बचाकर मजबूत बनाती है। इसके साथ ही नीम से आपके सिर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे बाल झड़ने की समस्या दूर होती है। इसके लिए आप कुछ नीम के पत्तों को पानी में उबाल लें और फिर इस पानी से अपने बालों को धो लें। हफ्ते में एक या दो बार ऐसा ज़रूर करें।

3: प्याज- प्याज का रस आपके बालों के लिए वरदान है क्यूंकि इसमें भरपूर मात्रा में सल्फर मौजूद होता है जो आपके बालों से रूसी की समस्या को पूरी तरह खत्म करके उनको जड़ से मजबूत बनाता है। इसके लिए एक बड़े प्याज का रस निकाल लें, अब इसमें एक चम्मच शहद और थोड़ा एलोवेरा मिला लें। इसे अपने पूरे बालों में अच्छी तरह लगा लें। अब इसके 1 घंटे बाद बालों में शैम्पू कर लें। ऐसा हफ्ते में एक बार करें, कुछ समय में आपके बाल एकदम घने और चमकदार हो जायेंगे।

4: आंवला- आंवला आपके बालों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं, इसमें मौजूद विटामिन-ई बालों को पोषण देकर उनको जड़ से मजबूत बनाता है। इसके लिए आमला के कुछ टुकड़े नारियल के तेल में कुछ देर तक पकाएं। जब आंवला पूरी तरह से पक कर काला दिखने लगे तो इस तेल को ठंडा करने के लिए रख दें, जब तेल ठण्डा हो जाये तो इसको किसी बर्तन में छान लें। इस तेल को हफ्ते में दो बार बालों की जड़ों में लगाकर अच्छी तरह मालिश करें।

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