आजकल तनाव भरी जीवन में स्ट्रेस (Stress) होना काफी आम बात हो गई है। खुद को मानसिक (Mentally) तरह से स्वस्थय रखना भी एक चुनौती हो सकती है। ऐसा करने के लिए हमें खुद को टेंशन से दूर रखना होगा औऱ साकारात्मक (Positive) सोच पर चिंतन करने की आवश्यकता है। मस्तिष्क को सही रखने के लिए हमें सही सोच यानी की माइंडसेट को स्थिर रखना चाहिए।
हमारे माइंडसेट (Mindset) भी सोच पर निर्भर करता है लेकिन ज्यादा सोचने से हमको बहुत नुकसान हो सकता है। इसको सही तरीके से अपने दिनचर्या (Routine) में इस्तेमाल करें। उन चीजों को महत्व देना सीखे जिनकी मदद से आप स्वंय को फ्रेश अनुभव करवाते हैं। अगर आपको सैर करना पसंद है तो उसको प्रतिदिन करना शुरु दें। कुछ लोगों को किताबें पढ़ना, खेलना, फिल्म देखना और इंटरनेट चलाना पसंद होता है। हमें फिजिकल एक्टिविटी पर ज्यादा ध्यान देने की जरुरुत है। कुछ बातें जानते हैं जिनसे आप दिमाग को बेहतर और फिट रखने में मदद मिलती है।
कुछ नया सीखने का करते रहें प्रय़ास