Reels Addiction: रील देखने का चस्का सेहत पर भारी पड़ रहा है । रील के बढ़ते चलन ने स्वास्थ्य संबंधी नई समस्याएं खड़ी कर दी है । इसके 60 फीसदी शौकीनों को अनिद्रा,सिर दर्द,माइग्रेन जैसी समस्याएं सताने लगी है । सो जाने के बाद भी रील के ही सपनें आ रहें है । यह खुलासा बलरामपुर अस्पताल के एक अध्यन मे हुआ है ।
रील देखने की लत सेहत पर पड़ रही है भारी,नींद और नजरों को लेकर कई समस्याएं
अस्पताल के मानसिक स्वास्थ्य विभाग ने ओपीडी मे आये 150 मरीजों पर अध्यन किया गया। छह माह के इस अध्यन मे 10 वर्ष के किशोर से लेकर 55 वर्ष तक के मानसिक रोगी शामिल कियें गये। इस अध्यन मे 30 महिलाएं भी शामिल थी। विभाग के अध्यक्ष ड़ॉ देवाशीष शुक्ला का कहना है कि ज्यादातर मरीजों ने डेढ़ साल से अधिक समय तक रील देखने की बात कबूल की है । सुबह उठने से लेकर सोने से पहलें तक सोशल साइट पर रील देखते है। बड़ी संख्या मे लोगों ने आधा से एक घंटे लगातार रील देखने की बात कही। खास बात यह है कि इन मरीजों ने अपना कोई वीडियो या रील सोशल साइट पर साझा नहीं किया। सिर्फ दूसरों की रील देखने के आदी है ।
नींद खुली तो देखेंगे जरुर:
कुछ मरीजों ने तो दिन ही नही,रात में नींद टूटने पर भी रील देखने की शिकायत की।मरीजों ने बताया की जब तक 10 से 15 मिनट रील नहीं देख लेते तब तक नींद नही आती है ।उलझन महसूस होतीं है ।आस-पास लेटे दूसरें लोगों से बचने के लियें चादर के भीतर मोबाइल चलाते है ।
काम मे मन नहीं लगता:
रील्स की लत एनएस लोगों को निकम्मा कर दिया है । अध्यन मे शामिल किये गये 150 लोगों मे से 30 ने कहा की जब उन्हें मोबाइल पर रील देखने का मौका नहीं मिलता या फिर किन्ही कारणों से देख नहीं पाते तो बेचैनी होने लगती है । सिर मे दर्द,किसी काम मे मन नहीं लगने जैसी स्थिति बन जाती है ।
समस्याएं:
•सिर दर्द,आंखो में दर्द
•सोते वक्त आंखो मे चमक महसूस होना
•खाने-पीने का समय गड़बड़ होना
बचने के लिये ये करें:
•लत धीरे-धीरे छोड़े
•जरुरत पढ़ने पर ही मोबाइल इस्तेमाल करें
•मनपसंद किताबें पढ़े
•दोस्तों से मिलें
•लोगों से बात करें
बबीता आर्या