आंखों की रोशनी बढ़ाती है ये औषधी

हम अब ऐसी दुनिया में रहते हैं, जहां हमारी सुबह फोन को चेक करने के साथ दिन की शुरुआत हो जाती है और सोशल मीडिया पर कुछ घंटे बिताने के साथ दिन ख़त्म होना शुरु हो जाता है। उठने के बाद और सोने से पहले के बीच के समय में हम काफी महनत करना शुरु कर देते हैं। जिसमें 10-12 घंटे लैपटॉप पर काम, एक-दो घंटे सोशल मीडिया (SOCIAL MEDIA) और तीन-चार घंटे टीवी देखने में गुज़रना शुरु होने लगता है। यानी कुल मिलाकर दिनभर में हमारा स्क्रीनटाइम काफी हद तक बढ़ चुका है। ऐसे में हमारी आंखों जो आराम चाहिए वो नहीं मिलती है। यही वजह है कि लोगों को तेज़ी से चश्मे लगे जा रहे हैं । इससे सिर्फ आंखें कमज़ोर ही नहीं होती बल्कि लंबे समय में इनको गंभीर नुकसान झेलना पड़ सकता है।

आपने आंखों के लिए सही डाइट, एक्सरसाइज़ (EXERCISE) और आराम की तकनीक के बारे में तो खूब सुना होगा। आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी औषधी के बारे में जिनकी मदद से आप आंखों को हेल्दी रखने के साथ उन्हें कई गंभीर बीमारियों से बचा भी सकते हैं

जिन्कगो बिलोबा है आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए यह सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है। यह न केवल दृष्टि में सुधार कर सकता है, बल्कि आपको ग्लूकोमा और धब्बेदार अध: पतन से भी बचाता है। कुछ शोध यह भी बताते हैं कि यह रेटिनोपैथी से पीड़ित लोगों के लिए मददगार साबित हो गया है। हालांकि, बच्चों और डायबिटीज़ के मरीज़ों को इसे बिल्कुल इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।