सर्दी (winter) में चाय (Tea) का सर्वाधिक सेवन किया जाता है। लोग सर्दी (winter) से बचने के लिए (Tea) चाय का सेवन करते हैं, हालांकि चाय (Tea) की एक चुस्की एनर्जी से भरपूर होती है, लेकिन सर्दी में चाय (Tea) का ज्यादा सेवन आपकी सेहत पर भारी भी पड़ सकता है। आइए जानते हैं चाय से होने वाले नुकसान…
– सुबह के समय खाली पेट ली गई चाय आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। खाली पेट चाय लेने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह की चाय पीना चाहते हैं तो कुछ हल्का-फुल्का खाने के बाद ही चाय को लें।
– ठंड के मौसम में आप चाय ज्यादा पीने लगते है। ऐसे में अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो चाय आपके पाचन तंत्र को कमजोर कर सकती है, साथ ही चाय का ज्यादा सेवन करने से आपकी भूख भी खत्म होने लगती है।
– चाय में कैफीन मौजूद होता है, जो आपके ब्लडप्रेशर को बढ़ा सकता है इसलिए जितना हो सके, कम ही अपनी दिनचर्या में चाय को शामिल करें।
– ज्यादा चाय पीने से जहां दिल की बीमारी हो सकती है, वहीं चाय में मौजूद शुगर आपके वजन को भी बढ़ा सकती है जिससे मोटापे की समस्या भी आपको घेर सकती है।
– आमतौर पर देखा गया है कि लोग एक बार में ज्यादा चाय बनाकर रख लेते हैं और उसे बार-बार गर्म करके पीते हैं, जो कि आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए इस बात पर विशेष तौर पर ध्यान दें कि जितनी जरूरत हो, उतनी ही चाय बनाएं और ताजी चाय का ही सेवन करें।