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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में त्वचा हर रोज धूप, प्रदूषण और डिजिटल स्क्रीन के संपर्क में आती है। ऐसे में चेहरे की नमी, चमक और हेल्दी लुक बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो जाता है लेकिन बादाम का तेल एक नेचुरल और असरदार उपाय है। यह सिर्फ आपकी स्किन को मॉइस्चराइज नहीं करता बल्कि झुर्रियों और डल लुक को भी कम करता है।

बादाम तेल की खासियत

बादाम का तेल हल्का, सुनहरा और सुरक्षित होता है। चेहरे के लिए ज्यादातर मीठे बादाम का तेल इस्तेमाल किया जाता है। इसमें विटामिन E और जरूरी फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो त्वचा को अंदर से पोषण और सुरक्षा देते हैं। कड़वा बादाम का तेल जहरीला होता है और चेहरे पर नहीं लगाया जाना चाहिए।

चेहरे पर बादाम तेल के फायदे

1. गहरी नमी और मॉइस्चराइजेशन: त्वचा की नमी बनाए रखता है और सूखापन रोकता है।

2. सूजन और लालिमा कम करता है: संवेदनशील त्वचा को आराम देता है।

3. एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा: विटामिन E स्किन को प्रदूषण और समय से पहले बुढ़ापे से बचाता है।

4. त्वचा की रंगत सुधारता है: नियमित इस्तेमाल से चेहरे की चमक बढ़ती है।

5. मेकअप हटाने में मदद: मेकअप को बिना नुकसान पहुंचाए साफ करता है।

6. दाग-धब्बे और स्ट्रेच मार्क्स कम करता है: त्वचा की नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।

बादाम तेल कैसे लगाएं?

सबसे पहले चेहरे को धोकर हल्का गीला करें। 2-3 बूंदें हाथ में लेकर हल्के दबाव से चेहरे और गर्दन पर लगाएं। ऊपर की ओर हल्की गोलाकार मालिश करें। सुबह या शाम इस्तेमाल कर सकते हैं। रात में लगाने से गहरी नमी मिलती है।

सबसे जरूरी बात नया तेल हमेशा पहले छोटे हिस्से पर टेस्ट करें।

अलग-अलग स्किन के लिए सुझाव

सूखी त्वचा: अधिक मात्रा में लगाएं।

संवेदनशील त्वचा: हल्की मात्रा में लगाएं।

मिश्रित त्वचा: सिर्फ सूखी हिस्सों पर लगाएं।

मुढ़ती त्वचा: उम्र बढ़ने के साथ नमी और पोषण के लिए सबसे अच्छा।

किन्हें बचना चाहिए?

नट एलर्जी वाले: बादाम तेल न लगाएं।

फंगल एक्ने वाले: ओलेइक एसिड फंगल एक्ने बढ़ा सकता है।

बहुत ऑयली त्वचा वाले: ज्यादा इस्तेमाल न करें।

आसान DIY मास्क

बादाम तेल सिर्फ सीधे लगाने के लिए ही नहीं बल्कि इसे घर पर आसान DIY मास्क में इस्तेमाल करके भी स्किन को पोषण और नमी दी जा सकती है। उदाहरण के लिए, अगर आप हल्की एक्सफोलिएशन चाहते हैं तो 1 चम्मच बादाम तेल को 1 चम्मच ओट्स के साथ मिलाकर सौम्य फेस स्क्रब तैयार कर सकते हैं। इससे त्वचा की डेड स्किन हटती है और मुलायम नमी आती है। वहीं विटामिन E पावर वाला मास्क चाहिए तो 1 चम्मच बादाम तेल में मैश किया हुआ एवोकाडो मिलाकर चेहरे पर लगाएं यह झुर्रियों और डल स्किन को कम करने में मदद करता है। आंखों के नीचे चमक लाने के लिए भी यह असरदार है, बस 2-3 बूंद बादाम तेल में थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाकर हल्के हाथों से लगाने से आंखों के आसपास की थकी हुई त्वचा को तुरंत राहत और नमी मिलती है। इन आसान DIY मास्क्स को नियमित इस्तेमाल करने से त्वचा मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनी रहती है।

होली का नाम आते ही जहन में सबसे पहले मथुरा और वृंदावन की रंग-बिरंगी होली की तस्वीर उभरती है। राधा-कृष्ण की नगरी में लठमार और फूलों वाली होली का जो अद्भुत संगम दिखता है वह वाकई अनोखा होता है। दूर-दूर से लोग इसे देखने आते हैं और हर साल इसका हिस्सा बनना अपनी तरह की परंपरा बन चुका है लेकिन सिर्फ मथुरा और वृंदावन ही नहीं, भारत में कई और ऐसी जगहें हैं जहां की होली का अपना अलग ही रंग देखने को मिलता है। होली सिर्फ रंग लगाने का त्योहार नहीं है बल्कि यह दिलों की दूरियों को मिटाने, पुराने गिले-शिकवे भूलने और रिश्तों में मिठास घोलने का भी अवसर है। हर राज्य और शहर में इसका जश्न अलग अंदाज में मनाया जाता है कहीं ढोल-नगाड़ों की धुन में, कहीं पारंपरिक व्यंजनों और लोककथाओं के संग तो कहीं गुलाल की खुशबू और भांग के रंग में।

दुनियाभर में फेमस है बरसाना की लठमार होली

बरसाना की होली दुनियाभर में लठमार होली के नाम से मशहूर है। यहां महिलाएं प्रतीकात्मक रूप से पुरुषों पर लाठियां चलाती हैं और पुरुष ढाल लेकर खुद को बचाते हैं। यह परंपरा राधा-कृष्ण की लीलाओं से जुड़ी मानी जाती है। रंग और भक्ति का यह संगम बरसाना की होली को बिल्कुल अलग बनाता है। 25 फरवरी को मनाई जाने वाली यह होली वाकई एक बार देखने लायक अनुभव देती है।

वाराणसी की मस्तीभरी होली

काशी की होली में आध्यात्म और मस्ती का अनोखा मेल देखने को मिलता है। गंगा घाटों पर रंगों के संग संगीत, भांग और ठंडाई की धूम रहती है। शिवभक्तों की टोली, ढोल-नगाड़ों की गूंज और उड़ता गुलाल वाराणसी की होली को बेहद खास बनाते हैं। यहां होली सिर्फ खेल नहीं बल्कि संस्कृति और परंपरा का भी प्रतीक है।

शांतिनिकेतन की होली भी है काफी मशहूर

पश्चिम बंगाल के शांतिनिकेतन में होली को बसंत उत्सव के रूप में मनाया जाता है। छात्र-छात्राएं पीले वस्त्र पहनकर रवींद्रनाथ टैगोर की परंपरा में गीत, नृत्य और सांस्कृतिक कार्यक्रमों के जरिए वसंत और होली का स्वागत करते हैं। यह होली शोर से कम और कला-सौंदर्य से भरपूर होती है। अगर आप शांत और सुकून देने वाली होली का अनुभव चाहते हैं तो शांतिनिकेतन जरूर जाएं।

उदयपुर में काफी शाही अंदाज में मनाई जाती है होली

उदयपुर की होली शाही अंदाज के लिए जानी जाती है। मेवाड़ राजघराने की परंपराओं के साथ होलिका दहन और भव्य जुलूस निकाले जाते हैं। राजसी पोशाकें, सज्जित हाथी-घोड़े और लोकनृत्य उदयपुर की होली को एक शाही उत्सव बना देते हैं। शाही फील और भव्यता का अनुभव लेने के लिए उदयपुर की होली देखना जरूर चाहिए।

प्रयागराज की धूम-धड़ाके वाली होली

संगम नगरी प्रयागराज में होली का जश्न एकदम अलग अंदाज में होता है। यहां कपड़ा फाड़ होली काफी मशहूर है। मोहल्लों में सामूहिक रूप से खेली जाने वाली इस होली में पुरुष एक-दूसरे के कपड़े तक फाड़ते हैं। म्यूजिक, मेल-मिलाप और उत्सव के रंग इसे बेहद जीवंत और मनोरंजक बनाते हैं।

होली रंगों का त्योहार है और इसे हर कोई बड़े उत्साह से मनाना पसंद करता है लेकिन आजकल बाजार में मिलने वाले रंगों में कई केमिकल्स होते हैं जो हमारी त्वचा और सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। कुछ रंगों में लेड और सीसा तक मिला होता है जिससे त्वचा में छिलके, दाने, जलन और चकत्ते जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए होली खेलने से पहले कुछ जरूरी सावधानियां अपनाना बहुत जरूरी है, ताकि आप सुरक्षित और खुशहाल होली मना सकें।

फेस पर ऑयल लगाना बिल्कुल न भूलें

होली पर चेहरे की त्वचा को रंगों से बचाने का सबसे आसान तरीका है सुबह उठकर अपने फेस पर ऑयल लगाना। आप सरसों या नारियल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। भले ही चेहरा थोड़ा ग्रीसी दिखे लेकिन इससे रंग आसानी से त्वचा में प्रवेश नहीं कर पाएगा। ऑयल त्वचा की एक प्राकृतिक परत बनाता है और रंगों से होने वाले नुकसान को काफी हद तक रोकता है।

सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी

अगर आप ऑयल नहीं लगाना चाहते हैं तो चेहरे पर पेट्रोलियम जेली की मोटी परत लगा सकते हैं। इसके अलावा, ओपन एरिया में होली खेलने के दौरान सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। इससे त्वचा न केवल रंगों से बल्कि धूप से भी सुरक्षित रहती है। सनस्क्रीन और जेली दोनों मिलकर एक सुरक्षा कवच का काम करते हैं।

नेल्स और होंठों का रखें खास ख्याल

होठ और नाखून भी रंगों से प्रभावित हो सकते हैं। होंठों पर लिप बाम जरूर लगाएं ताकि रंगों से घाव या जलन न हो। नाखूनों को सुरक्षित रखने के लिए ट्रांसपेरेंट नेलपेंट का इस्तेमाल करें। लड़के और लड़की दोनों इसे लगा सकते हैं। नेलपेंट नाखूनों की सतह पर एक परत बनाता है और रंगों के सीधे संपर्क से बचाता है।

कपड़ों का रखें बेहद ध्यान

होली पर सिर्फ चेहरे की सुरक्षा काफी नहीं है। शरीर के अन्य हिस्सों को भी रंगों से बचाना जरूरी है। इसलिए फुल स्लीव्स वाले कपड़े पहनें और हाथ-पैरों पर ऑयल की परत लगाएं। फुटवियर ऐसा चुनें जो पैरों को पूरी तरह कवर करे और ग्रिप अच्छी हो ताकि आप सुरक्षित तरीके से खेल सकें।

ऑर्गेनिक और नेचुरल रंगों का इस्तेमाल

सबसे अच्छा तरीका है कि आप केवल ऑर्गेनिक और नेचुरल रंगों का ही इस्तेमाल करें। अगर मार्केट के रंग में केमिकल्स हों तो घर पर ही लिक्विड रंग तैयार कर सकते हैं। साथ ही अपने दोस्तों और परिवार से भी रिक्वेस्ट करें कि वे केवल नेचुरल रंगों से ही होली खेलें।