हिचकियों के बार-बार आने से हैं परेशान, इन तरीकों से जल्द पाएं आराम

Home Remedy For Hiccups : बैठे-बैठे अचानक से हिचकी आना आम बात है, लेकिन कई बार हिचकी शुरू तो हो जाती है पर रूकने का नाम ही नहीं लेती। कई बार यह इतनी बढ़ जाती है कि इससे न केवल सिर बल्कि पेट में भी दर्द होने लगता है । ऐसे में क्या करें इसे कैसे रोके यह परेशानी की वजह बन जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ होता है तो चिंता मत करिए आज हम आपके लिए हिचकी को झटपट रोकने का घरेलू इलाज (Home Remedy For Hiccups) लेकर आए हैं। जिसे अपना कर पर इन हिचकियों से छुटकारा पा सकते हैं।

क्यों आती है हिचकियां ?

आमतौर पर जब आप कुछ खाते या पीते हैं, तभी हिचकी अचानक से शुरू हो जाती है और देखते ही देखते बढ़ने लगती है। कई बार तो यह एक से दो मिनट में बंद हो जाती है, लेकिन कई बार इसे बंद होने में घंटों भी लग जाते हैं, जो परेशानी की वजह बन जाती है। हिचकियां कई वजहों से आती है जैसे जल्दी-जल्दी खाना, ज्यादा खाना, मसालेदार खाना, खाते समय गले में कुछ अटक जाना, एसिड रिफ्लक्स। इसके अलावा कुछ गंभीर बीमारियों जैसे किडनी फेलियर, एन्सेफलाइटिस, ब्रेन ट्रॉमा, स्ट्रोक, नर्व डैमेज, ब्रेन ट्यूमर, स्ट्रेस, मेटाबॉलिक समस्या से भी हिचकी आ जाती है।

कैसे मिलेगी हिचकी से जल्द राहत ?

1. नाक बंद करके पीए पानी -

अगर आप खाना खा रहे हैं और उसी समय आपको हिचकी आने लगे, तो इसको जल्दी से बंद करने के लिए आप अपनी नाक को उंगलियों की मदद से बंद करके सांस रोक ले और एक-दो घुट पानी पीए। इससे आपकी हिचकी उसी समय बंद हो जाएंगी।

2. कुछ सेकेंड रोक ले सांस -

कई बार पानी पीए के बाद भी लोगों की हिचकी बंद नहीं होती। ऐसे में हिचकी को रोकने के लिए कुछ सेकेंड तक अपनी सांसों को रोक कर रखें इससे आपको हिचकी बंद करने में मदद मिलेगी। यह नुस्खा काफी समय से गांव - घर के बुजुर्ग आजमाते आए हैं।

3. ध्यान भटकाएं -

कई बार हिचकी बंद तो हो जाती है लेकिन कुछ समय बाद फिर से शुरू हो जाती है। इसके लिए आप अपना ध्यान हिचकी से हटा कर किसी और चीज में लगाएं। आप किसी भी दूसरे काम को करने लगे या किसी की मदद से कुछ चौंकाने वाला काम करें। जिससे आपको हिचकियों से राहत मिल सकें।

4. दही-नमक मिला कर खाएं -

दादी-नानी के नुस्खा में से एक है दही और नमक खाना। दोनों को किसी कटोरी में ले और मिला ले। फिर दही को धीरे-धीरे खाएं, इससे आपको काफी हद तक हिचकी से आराम मिलेगा। साथ ही दही में मौजूद पोषक तत्वों से शरीर को अन्य लाभ भी प्राप्त हो सकते हैं।

5. जीभ को बाहर निकाल लें -

कई बार शरीर के कुछ प्रेशर पॉइंट्स होते हैं, जिनमें हलचल होने या जोर पड़ने पर हिचकी बंद होने में काफी मदद मिलती है। ऐसे में हिचकी को बंद करने के लिए अपनी जीभ को कुछ देर के लिए बाहर निकालें और खींचने की कोशिश करें। इसके बाद उंगली से जीभ के सिरे को पकड़ें और वापस अंदर कर दें। इस तकनीक से हिचकी बंद हो सकती है। Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। चेतना मंच इनकी पुष्टि नहीं करता है। इनका इस्तेमाल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करना न भूले।)

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