डायबिटीज एंड स्मोकिंग - अगर आप डायबिटीज में भी करते हैं स्मोकिंग तो होजाइए सावधान ! हार्ट और किडनी को हो सकता है नुक़सान

अगर आपको डायबिटीज है और उसके बावजूद भी अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो ऐसा करना आपकी सेहत के लिये बहुत ही ख़तरनाकसाबित हो सकता है । सिगरेट में मौजूद कैमिकल्स आपके शरीर कि कोशिकाओं को नुक़सान पहुँचाने का काम करते हैं । जिसकी वजह से डायबिटीज के रोगियों का शरीर इन्सुलिन के प्रति रिस्पोंस करना बंद कर देता है । डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसको पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है लेकिन अपनी लाइफ़स्टाइल में बदलाव करके इसको ठीक ज़रूर किया जा सकता है । आइये जानते हैं कैसे - अगर आप एक डायबिटीज के मरीज़ हैं तो आप अपने ख़ान पान पर ज़्यादा ध्यान दें । ज़रूरी है कि आप सिर्फ़ ऐसी ही सब्ज़ियाँ खायें जिनमे शुगर ना के बराबर हो । नियमित एक्सरसाइज़ करें और सिगरेट पीने की आदत को बिलकुल छोड़ दें । अपनी लाइफस्टाइल में ऐसे कुछ बदलाव करके आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं ।