सर्दियों में इस वजह से गिरने लगते हैं बाल, तुरंत अपनाएं ये उपाय

दिल्ली-NCR समेत कई शहरों में इन दिनों हवा इतनी खराब हो चुकी है कि लोग बाहर निकलने से भी डरते हैं। प्रदूषण से सांस, आंख और त्वचा की दिक्कतें तो पहले से ही थीं लेकिन अब इसका असर बालों पर भी साफ दिख रहा है। कई लोग शिकायत कर रहे हैं कि बाल तेजी से झड़ रहे हैं, बेजान हो रहे हैं और स्कैल्प से जुड़ी परेशानियां बढ़ती जा रही हैं। अब सबसे पहले ये जानना जरूरी है कि क्या सच में पॉल्यूशन की वजह से बाल झड़ने लगते हैं या फिर इसके पीछे कोई और वजह होती है? चलिए जानते हैं।

पॉल्यूशन बालों को कैसे नुकसान पहुंचाता है?

हवा में मौजूद धूल, धुआं और PM2.5–PM10 जैसे छोटे कण स्कैल्प पर जम जाते हैं। ये कण बालों की जड़ों को कमजोर कर देते हैं और स्कैल्प की हेल्थ बिगाड़ देते हैं। इनके कारण बालों की चमक कम होना, स्कैल्प में खुजली और जलन, डैंड्रफ बढ़ना, बालों का रूखापन, चिपचिपापन और बदबू, हेयर फॉल बढ़ना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जब ये गंदगी लंबे समय तक स्कैल्प पर जमा रहती है तो पोर्स बंद हो जाते हैं जिससे बालों को पोषण नहीं मिल पाता। नतीजतन बाल जल्दी टूटने लगते हैं और हेयर ग्रोथ भी रुक जाती है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स ?

हेयर और स्किन स्पेशलिस्ट्स के अनुसार, पॉल्यूशन पहले से मौजूद स्किन और हेयर प्रॉब्लम्स को और बढ़ा देता है। स्कैल्प पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है जिससे नैचुरल ऑयल खत्म होने लगता है। इससे बाल ज्यादा ड्राई, फ्रिजी और टूटने वाले हो जाते हैं।

कलर किए हुए बाल जल्दी फेड होने लगते हैं। गंदगी और धूल जमने से बालों की ग्रोथ साइकिल भी प्रभावित होती है जिससे हेयर फॉल बढ़ सकता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि पॉल्यूशन सीधे हेयर फॉल नहीं बढ़ाता लेकिन यह बालों की क्वालिटी इतनी खराब कर देता है कि जड़ें कमजोर पड़ जाती हैं। ऐसे में जिन लोगों को पहले से हेयर फॉल की समस्या है उनमें यह और ज्यादा बढ़ जाती है।

पॉल्यूशन से कैसे करें बालों की सुरक्षा ?

• अगर आपको प्रदूषण से अपने बालों को बचाना है तो बाहर जाते समय :
• स्कार्फ, कैप या हुडी से बाल कवर करें।
• हेयर जेल, स्प्रे और स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम करें।
• हफ्ते में 2 बार हल्के गर्म तेल से मसाज करें।
• डीप कंडीशनिंग करें या हेयर मास्क लगाएं।
• गंदे बालों को ज्यादा देर तक न रखें।
• प्रोटीन, आयरन और विटामिन E की मात्रा बढ़ाएं।
• ओमेगा-3 युक्त चीजें खाएं।
• पानी भरपूर पिएं।

डॉक्टर से कब मिलें?

अगर हेयर फॉल लगातार बढ़ रहा हो, स्कैल्प में लालपन, पपड़ी या ज्यादा खुजली हो, बाल तेजी से पतले हो रहे हो तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। बता दें कि, पॉल्यूशन सिर्फ फेफड़ों और आंखों के लिए ही नहीं बल्कि आपके बालों के लिए भी बहुत हानिकारक है। यह स्कैल्प की हेल्थ कमजोर करता है, बालों की ग्रोथ रोकता है और हेयर फॉल बढ़ाता है। अगर आप भी ऐसी दिक्कतों से गुजर रहे हैं तो समय रहते बालों को एक्स्ट्रा केयर दें और जरूरत हो तो विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।