headache : सिर दर्द, अनिद्रा और तनाव कम करते हैं ये तेल

Home Remedies : सिरदर्द (headache) रोज़मर्रा की ज़िंदगी में महसूस होने वाली एक आम समस्या है जो हर व्यक्ति को कभी न कभी महसूस होती ही है। कई बीमारियों के पहले संकेत के तौर पर लोगों को सिरदर्द महसूस होता है तो वहीं, मौसम बदलने, पेट में गड़बड़, बुखार या सिर और आंखों से जुड़ी समस्याओं में भी सिरदर्द (headache) को एक लक्षण के तौर पर देखा जाता है। काम का बोझ, शोर-शराबा, धूप, ठंडी हवा और कई बार कुछ विशेष प्रकार की गंध को सूंघने के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।

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रोजमर्रा के मामूली कारणों से होने वाले सिरदर्द से राहत पाने के लिए आप यहां दिए गए तीन प्रकार के तेल का प्रयोग कर सकते हैं। इन तेल की मालिश करने से न केवल सिरदर्द दूर होगा, बल्कि अनिद्रा और तनाव भी दूर होता है।

लैवेंडर ऑयल यह गुणकारी तेल ना केवल अपनी खूश्बू से मूड बूस्ट करता है बल्कि, सिर से जुड़ी नसों को शांत कर तनाव भी कम करता है। लैवेंडर ऑयल से सिर की मसाज करने से स्ट्रेस से राहत मिलती है। इस इसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल से सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द में भी आराम मिलता है।

मेंहदी का तेल हिना या मेंहदी की पत्तियां तनाव से होने वाले सिरदर्द से राहत का एक पुराना नुस्खा हैं। इसी तरह मेंहदी का तेल भी तनाव,सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या से राहत दिलाता है। इस तेल से मसाज करने से सिर की त्वचा या स्कैल्प की समस्याओं से भी राहत मिलती है,माइग्रेन का दर्द कम होता है और हाथों-पैरों की जलन शांत होती हो और आप रिलैक्स महसूस करते हैं।

मिंट ऑयल पुदीने की ताजगी भरी खूश्बू बिगड़े मूड को अच्छा बनाती है इसी तरह पुदीने के इसेंशियल ऑयल में स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी मानिसक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने वाले गुण भी होते हैं। सिरदर्द और माइग्रेन के असहनीय दर्द से राहत पाने के लिए आप मिंट ऑयल या पुदीने के तेल से सिर की मसाज कर सकते हैं। इससे सिरदर्द से राहत मिलती है। साथ ही अनिद्रा की समस्या से भी आराम मिलता है।