जाने इंसान ने किस करना कब सीखा?

साल का वो समय फिर आ गया है जब शहर की सड़कों पर लाइटें लग जाती हैं, हवा में ठंडक के साथ फेस्टिव वाइब भर जाती है और मन करता है कहीं दूर निकल जाए। ऐसा ही पीरियड होता है क्रिसमस और न्यू ईयर का जब लोग सिर्फ छुट्टियां नहीं मनाते बल्कि फैमिली, पार्टनर और दोस्तों के साथ तमाम यादें भी बनाते हैं। क्रिसमस और न्यू ईयर में बस कुछ ही दिन बाकी है। ऐसे में ज्यादातर लोग किसी ऐसी जगह घूमने जाने का प्लान बनाते हैं जहां फेस्टिव वाइब भी मिले और बजट भी न बिगड़े। लेकिन इस टाइम होटल और फ्लाइट दोनों ही महंगे मिलते हैं जिससे सही जगह चुनना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। होटल और फ्लाइट के रेट दोगुना होने के कारण कई कपल्स प्लान कैंसिल कर देते हैं।

अगर आपके दिमाग में भी यही सवाल चल रहा है कि ऐसी कौन सी जगह जाएं जहां का बजट पॉकेट-फ्रेंडली होने के साथ-साथ विदेश भी देखने का मौका मिल जाए तो ये आर्टिकल आपके बेहद काम आने वाली है। यहां हमने ऐसे 5 डेस्टिनेशन की जानकारी दी है जो फैमिली और कपल्स के लिए एकदम परफेक्ट हैं।

नेपाल (Nepal)

अगर आप कम बजट में इंटरनेशनल ट्रिप का मजा लेना चाहते हैं तो नेपाल सबसे बेस्ट ऑप्शन है। काठमांडू और पोखरा की खूबसूरती, झीलें, पहाड़ और टेम्पल कपल्स को बहुत पसंद आते हैं। सबसे बड़ी बात नेपाल वीजा-फ्री है यानी नेपाल का दीदार करने के लिए आपको सिर्फ पासपोर्ट की जरूरत पड़ेगी

5 दिन का कुल बजट

फ्लाइट: 38,000 रुपये

होटल: 20,000 रुपये

ट्रांसपोर्ट: 8,000 रुपये

फूड: 10,000 रुपये

एक्स्ट्रा खर्च: 8,000 रुपये

वियतनाम (Vietnam)

पिछले दो सालों में वियतनाम भारतीय कपल्स की पहली पसंद बन गया है। हैनोई की कल्चर, हालोंग बे का क्रूज और लोकल फूड सब कुछ एकदम फिल्मी लगता है। यहां घूमना तो आसान है ही साथ ही खर्च भी कंट्रोल में रहता है। फेस्टिव सीजन में वियतनाम का नजारा अलग ही नजर आता है।

5 दिन का कुल बजट

फ्लाइट: 70,000–80,000 रुपये

ई-वीजा: 4,000–5,000 रुपये

होटल: 26,000 रुपये

फूड: 18,000–22,000 रुपये

एक्टिविटी: 22,000–28,000 रुपये

यूएई (UAE)

अगर आप मॉडर्न सिटी, लग्जरी और एंटरटेनमेंट का कॉम्बिनेशन चाहते हैं तो दुबई-अबू धाबी बेस्ट ऑप्शन है। ग्लोबल विलेज, डेजर्ट सफारी, थीम पार्क्स और बुर्ज़ खलीफा जैसे एक्सपीरियंस इस ट्रिप को बेहद खास बना देते हैं।

5 दिन का बजट

फ्लाइट: 50,000 रुपये

वीज़ा: 11,000–18,000 रुपये

होटल: 48,000 रुपये

फूड: 22,000–28,000 रुपये

एक्टिविटी: 60,000–75,000 रुपये

होटल टैक्स: 3,000–4,000 रुपये

जापान (Japan)

अगर आप कल्चर, टेक्नोलॉजी और नेचर सबका एक साथ लुत्फ उठाना चाहते हैं टोक्यो-हाकोने पैकेज एकदम परफेक्ट है। यह ट्रिप प्रीमियम कैटेगरी में आता है और कपल्स को एक अलग लेवल का एक्सपीरियंस देता है।

5 दिन का कुल बजट

फ्लाइट: 1.6–2.0 लाख रुपये

होटल: 80,000 रुपये

ट्रांसपोर्ट: 20,000–28,000 रुपये

फूड: 40,000–55,000 रुपये

एक्टिविटी: 35,000–50,000 रुपये

फिनलैंड (Finland)

अगर आपका सपना है नॉर्दर्न लाइट्स देखने का, ग्लास इग्लू में ठहरने का और आर्कटिक एडवेंचर का तो फिनलैंड आपके लिए बेस्ट है। यह लिस्ट में सबसे महंगा ऑप्शन है लेकिन यादें इतनी खूबसूरत बनती हैं कि लाइफटाइम याद रहती हैं।

5 दिन का कुल बजट

होटल (ग्लास इग्लू): 2.2–2.8 लाख

एक्टिविटी: 1–1.4 लाख

फूड: 50,000–60,000 रुपये

अगर आप क्रिसमस-न्यू ईयर पर विदेश घूमने का प्लान बना रहे हैं तो ये पांचों डेस्टिनेशन अपने बजट और पसंद के हिसाब से बेस्ट हैं।

दुनिया भर में क्रिसमस (Christmas) आते ही एक अलग सा जादू फैल जाता है। चमकती लाइटें, सजे हुए पुराने बाजार, बर्फ से ढकी गलियां और हर तरफ बजते क्रिसमस कैरोल्स लोगों को मंत्रमुग्ध कर देते हैं। ज्यादातर लोग क्रिसमस (Christmas) की छुट्टियां अपनी फैमिली और पार्टनर के साथ मनाना पसंद करते हैं लेकिन बेस्ट डेस्टिनेशन की जानकारी न होने के कारण क्रिसमस का पूरा मजा किरकिरा हो जाता है। अगर आप भी ठंडी हवाओं के बीच घूमना, खूबसूरत क्रिसमस मार्केट देखना या किसी सुकून भरे विंटर टाउन में छुट्टियां बिताने की प्लानिंग कर रहे हैं तो पहले उन जगहों के बारे में जान लें जो क्रिसमस पर बिल्कुल स्वर्ग जैसी लगती हैं।

न्यूरेमबर्ग (जर्मनी)

अगर आप असली और पुरानी यूरोपियन क्रिसमस फील चाहते हैं तो आपको न्यूरेमबर्ग (Nuremberg) जरूर एक्सप्लोर करना चाहिए। यहां दुनिया का सबसे मशहूर Christkindlesmarkt लगता है जिसकी खूबसूरती किताबों में बसी किसी कहानी सी लगती है। जिंजरब्रेड की खुशबू, हैंडमेड सजावटी सामान और पुराने समय की गलियां सब मिलकर एक पारंपरिक बवेरियन फेस्टिवल जैसा माहौल बनाते हैं। क्रिसमस पर यहां की वाइब बिल्कुल अलग होती है।

लंदन (यूनाइटेड किंगडम)

क्रिसमस के मौके पर लंदन (London) एकदम चमक उठता है। लंदन का फेमस Winter Wonderland दुनिया भर के टूरिस्ट को अपनी ओर खींचता है। चारों तरफ रोशनी, क्रिसमस मार्केट, म्यूजिक और सजे हुए कैफे इस शहर को और भी जादुई बना देते हैं। इसके अलावा ग्रीनविच, साउथबैंक और ऐतिहासिक इमारतों की सजावट दिसंबर में लंदन को पूरी तरह फेस्टिव मोड में ले आती है। अगर आपका बजट अच्छा है तो लंदन आपके लिए परफेक्ट चॉइस है।

स्ट्रासबर्ग (फ्रांस)

स्ट्रासबर्ग (Strasbourg) को कैपिटल ऑफ क्रिसमस (Capital of Christmas) कहा जाता है और कहा भी क्यों न जाए वजह खास जो है। यहां के बड़े क्रिसमस मार्केट, शानदार कैथेड्रल और फ्रेंच-जर्मन कल्चर का यूनिक मिक्स दिसंबर को और खूबसूरत बना देता है। यहां के मार्केट जैसे Christkindelsmärik और Village du Partage क्रिसमस पर देखने लायक होते हैं।

एम्स्टर्डम (नीदरलैंड्स)

बहुत से लोगों का ख्वाब होता है कि वो अपनी लाइफ में एक बार फैरीटेल जैसा शहर जरूर एक्सप्लोर करें। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो एम्स्टर्डम (Amsterdam) आपके लिए बेहतरीन ऑप्शन होने वाला है। एम्स्टर्डम सर्दियों में एक फैरीटेल जैसा शहर बन जाता है। नहरों के किनारे जगमगाते बाजार, खूबसूरत लाइट शो और गर्माहट भरे कैफे सब मिलकर क्रिसमस को और खास बना देते हैं। यहां की बोट राइड्स, रोशन इमारतें और Oliebollen व Speculaas जैसी डच मिठाइयों का स्वाद ट्रिप को बेहद यादगार बना देता है।

कोपेनहेगन, डेनमार्क

कोपेनहेगन (Copenhagen) क्रिसमस के दौरान अपनी ‘हाइगे’ यानी आरामदायक और गर्मजोशी भरी वाइब के लिए दुनियाभर में मशहूर है। टिवोली गार्डन की खूबसूरत लाइटिंग, सजे हुए बाजार और सी-साइड का माहौल मिलकर एक प्यारी और शांत क्रिसमस फील देते हैं। यहां का लोकल कल्चर और सादगी इसे एक परफेक्ट विंटर डेस्टिनेशन बनाते हैं।

रोम (इटली)

अगर आप क्रिसमस को थोड़े अलग अंदाज में मनाना चाहते हैं तो आपके लिए रोम (Rome) परफेक्ट ऑप्शन है। यहां मेडिटेरेनियन मौसम और त्योहारों की चमक मिलकर एक रोमांटिक और कल्चर-रिच माहौल बनाते हैं। यहां के पुराने चौक, छोटे क्रिसमस मार्केट, खूबसूरत सजावट और St. Peter’s Basilica की रात की खास प्रार्थना दिसंबर को बेहद खास बना देते हैं।

आजकल लोगों के लिए शराब पीना एक आम सा शौक बन चुका है। लोग शराब के इस कदर आदी हो रहे हैं जैसे शराब कोई नशीली पदार्श न होकर सॉफ्ट ड्रिंक हो। हैरानी की बात तो यह है कि बहुत से लोगों ने शराब को तनाव मिटाने, रिलैक्स महसूस करने या दोस्तों के साथ मजा लेने का जरिया बना लिया है, लेकिन हकीकत में शराब न सिर्फ आपके दिमाग की पूरी केमिस्ट्री के साथ खेलती है बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहद नुकसान पहुंचाती है। आज हम जानेंगे कि लोगों को शराब की आदत कैसे लग जाती है और यही आदत लत में कैसे बदल जाती है। इसके अलावा आप जानेंगे कि जब आप शराब पीना शुरू करते हैं तो आपका दिमाग किस तरह से खेलना शुरू करता है।

शराब से क्या है दिमाग का ताल्लुक?

जब भी कोई इंसान शराब, बियर या व्हिस्की पीता है तो उसमें मौजूद एथनॉल पेट से सीधे खून में अब्जॉर्ब हो जाता है और कुछ ही मिनट में खून इसे लेकर दिमाग तक पहुंच जाता है। हमारे दिमाग के अंदर न्यूरॉन नाम की नर्व सेल्स मौजूद होती हैं जो आपस में सिग्नल भेजती है, लेकिन शराब इन सिग्नल्स को धीमा कर देती है। इसी वजह से शराब पीने के बाद बोलने में लड़खड़ाहट, फैसले लेने में दिक्कत, शरीर का असंतुलन और सोचने-समझने की क्षमता कम होने जैसी स्थितियां पैदा होती हैं। जिसे लोग आम भाषा में नशा चढ़ना या सुरूर आना भी कहते हैं।

शराब कैसे छोड़ती है आपके दिमाग पर असर?

शराब सिर्फ सिग्नल्स को स्लो नहीं करती बल्कि दिमाग में डोपामीन नाम के हार्मोन को भी बढ़ा देती है जो हमें “फील गुड” वाला एहसास देता है। यही वजह है कि शराब पीने के बाद मूड अच्छा महसूस होता है और दिमाग इसे एक रिवॉर्ड की तरह लेने लगता है। धीरे-धीरे दिमाग सीख जाता है कि ये एहसास अच्छा है और इसे दोबारा पाने के लिए फिर शराब चाहिए। बस यहीं से लोगों की आदत, लत में तब्दील होनी शुरू हो जाती है।

ऐसे बिगड़ता है दिमाग का नेचुरल केमिकल सिस्टम

अगर शराब कभी-कभार ली जाए तो दिमाग और शरीर इसे संभाल लेते हैं लेकिन यदि रोजाना शराब पीने की आदत बन जाए तो दिमाग का अपना नेचुरल केमिकल सिस्टम बिगड़ने लगता है। दिमाग अपना डोपामीन खुद बनाना कम कर देता है और उसे खुश होने के लिए शराब जरूरी लगने लगती है। इंसान बिना शराब के कमजोर महसूस करने लगता है और शराब को अपनी जरूरत बना लेता है। जिसके कारण शराब छोड़ना बेहद मुश्किल हो जाता है।

हर साल होती है 3 लाख लोगों की मौत

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार हर साल करीब 3 लाख लोगों की मौत शराब से जुड़ी वजहों से होती है। ये मौतें सिर्फ नशे में हादसों की वजह से नहीं बल्कि लिवर डैमेज, हार्ट प्रॉब्लम्स, दिमागी नुकसान और मानसिक विकारों जैसी स्थितियों के कारण भी होती हैं। अब समझने वाली बात ये है कि शराब सिर्फ शरीर को नहीं बल्कि आपके दिमाग की सोचने-समझने की क्षमता, खुद को कंट्रोल करने की शक्ति और प्राकृतिक केमिकल बैलेंस को भी नुकसान पहुंचाती है इसलिए इस खतरनाक पदार्थ से दोस्ती करने से पहले हजारों बार सोचना बेहद जरूरी है।