पार्टनर के करीब आते ही अलग ज़ोन में क्यों चली जाती है बॉडी? चुपके से जान लीजिए

ज्यादातर लोगों को अपने पार्टनर के पास बैठते ही या उनके साथ लेटते ही अचानक नींद-सी आने लगती है या शरीर भारीपन महसूस करने लगता है। कई लोग इसे बोरियत, थकान या रिश्ते में ठंडापन आना मानते हैं लेकिन सच्चाई इससे बिल्कुल परे है। दरअसल पार्टनर के करीब आते ही नींद आना  इमोशनल सिक्योरिटी और गहरे भरोसे का साइन होता है। साइंस और रिसर्च बताती हैं कि जब इंसान खुद को सुरक्षित, समझा हुआ और कम्फर्टेबल महसूस करता है तो उसका दिमाग अपने आप रिलैक्स मोड में चला जाता है। यही वजह है कि पार्टनर के पास बैठते ही शरीर सुकून महसूस करता है और नींद आने लगती है।

पार्टनर के पास बैठने या सोने से क्यों आती है नींद?

जब हम किसी ऐसे इंसान के साथ होते हैं जिस पर हमें पूरा भरोसा होता है और जिसके साथ हमें खुद को साबित करने की जरूरत नहीं पड़ती तो हमारा दिमाग सेफ जोन में चला जाता है। इस दौरान शरीर का नर्वस सिस्टम अलर्ट मोड से हटकर रिलैक्स मोड में आ जाता है। यही वजह है कि आंखें भारी होने लगती हैं, सांसें धीमी हो जाती हैं और शरीर आराम की स्थिति में चला जाता है। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं कि आप अपने पार्टनर से बोर हो रहे हैं बल्कि यह इस बात का संकेत है कि आपका रिश्ता भावनात्मक रूप से सुरक्षित है।

इमोशनल सिक्योरिटी का सीधा कनेक्शन नींद से

कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी की एक स्टडी के अनुसार, जिन लोगों के रिश्ते सिक्योर अटैचमेंट पर आधारित होते हैं उनकी नींद की क्वालिटी बेहतर होती है और उनका स्ट्रेस लेवल कम रहता है। असल में हमारा शरीर खतरा महसूस होते ही फाइट या फ्लाइट मोड में चला जाता है। लेकिन जब सामने कोई ऐसा इंसान हो जिसके साथ मन सुरक्षित महसूस करता है तो यह सिस्टम खुद-ब-खुद शांत हो जाता है। यही कारण है कि पार्टनर के पास बैठते ही दिमाग को आराम मिलता है और नींद आने लगती है।

लव हार्मोन का कमाल

पार्टनर के साथ समय बिताने पर शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन बढ़ने लगता है जिसे आम भाषा में लव हार्मोन कहा जाता है। यह हार्मोन तनाव बढ़ाने वाले कॉर्टिसोल को कम करता है, दिल की धड़कन को सामान्य करता है और गहरी नींद लाने में मदद करता है। ऑक्सीटोसिन भरोसा, अपनापन और इमोशनल बॉन्डिंग को मजबूत करता है। इसी वजह से जब आप अपने पार्टनर के पास होते हैं तो शरीर अपने आप रेस्ट एंड डाइजेस्ट मोड में चला जाता है।

पार्टनर के पास क्यों आती है नींद?

अकेले रहने पर दिमाग में कई तरह की बेवजह चिंताएं घूमती रहती हैं जैसे-काम, भविष्य, जिम्मेदारियां या डर। ये सारी बातें दिमाग को पूरी तरह से थका देती हैं। लेकिन जब पास में एक समझदार और सपोर्टिव पार्टनर होता है तो इस तरह की चिंताएं धीरे-धीरे कम होने लगती हैं, मन हल्का महसूस करता है, दिमाग शांत होता है और नींद खुद-ब-खुद हमें घेर लेती है। यह एहसास रिश्ते की गहराई और भावनात्मक मजबूती को दर्शाता है।

सेहत पर भी पड़ता है पॉजिटिव असर

भावनात्मक सुरक्षा (Emotional security) सिर्फ नींद ही नहीं बल्कि पूरी सेहत पर असर डालती है। जब शरीर को भरोसा और अपनापन मिलता है तो स्ट्रेस हार्मोन कम होते हैं, इम्युनिटी मजबूत होती है और दिल की सेहत बेहतर रहती है। इसका नतीजा यह होता है कि एंग्जायटी कम होती है, सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है और इंसान रोजमर्रा की जिंदगी में ज्यादा संतुलित महसूस करता है।