भीषण गर्मी में भी चेहरा रहेगा ग्लोइंग, बस अपनाएं ये आसान Skin Care Tips

गर्मियों का मौसम शुरू होते ही स्किन से जुड़ी कई समस्याएं सामने आने लगती हैं। तेज धूप, पसीना, धूल और गर्म हवाएं त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं जिससे स्किन टैन, बेजान और ऑयली नजर आने लगती है। कई लोग इस मौसम में महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल तो करते हैं लेकिन सही स्किन केयर रूटीन और खानपान पर ध्यान नहीं देते जबकि असली फर्क सही देखभाल और लाइफस्टाइल से ही पड़ता है। अगर आप कुछ आसान नियमों को अपनाएं तो भीषण गर्मी में भी अपनी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकती हैं।

गर्मी में क्यों बिगड़ जाती है स्किन?

गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ ही त्वचा पर असर भी साफ दिखने लगता है। धूप के कारण टैनिंग, पिगमेंटेशन और सनबर्न की समस्या बढ़ जाती है। वहीं ज्यादा पसीना आने से स्किन पर गंदगी जमा हो जाती है जिससे पिंपल और एक्ने निकलने लगते हैं। इसके अलावा इस मौसम में खानपान भी स्किन को प्रभावित करता है। तली-भुनी और मसालेदार चीजें ज्यादा खाने से शरीर में गर्मी बढ़ती है जिसका असर त्वचा पर दिखाई देता है। इसलिए गर्मियों में स्किन की देखभाल के साथ-साथ डाइट पर ध्यान देना भी जरूरी है।

सनस्क्रीन को बनाएं रोज का हिस्सा

गर्मियों में त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन सबसे जरूरी कदम माना जाता है। तेज धूप से बचने के लिए घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। इससे त्वचा को टैनिंग और पिगमेंटेशन से बचाया जा सकता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि दिन में दो बार सनस्क्रीन लगाने से बेहतर सुरक्षा मिलती है। हल्की और स्किन टाइप के अनुसार सनस्क्रीन चुनना भी जरूरी होता है ताकि त्वचा पर भारीपन महसूस न हो।

हाइड्रेशन से बनी रहेगी त्वचा की चमक

गर्मियों में शरीर से ज्यादा पसीना निकलता है जिससे स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है। ऐसे में त्वचा को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। हल्के और जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर इस मौसम के लिए बेहतर माने जाते हैं। ये त्वचा को नमी देते हैं और भारी भी नहीं लगते। इसके साथ ही दिनभर में पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है जिससे स्किन अंदर से हेल्दी बनी रहती है।

जरूरत से ज्यादा क्लींजिंग भी नुकसानदायक

गर्मी में लोग बार-बार चेहरा धोते हैं ताकि ऑयल और गंदगी हट सके लेकिन जरूरत से ज्यादा क्लींजिंग करने से त्वचा का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है। इससे स्किन और ज्यादा ऑयली हो सकती है। इसलिए दिन में एक या दो बार ही हल्के फेस वॉश से चेहरा साफ करना बेहतर होता है। इससे त्वचा साफ भी रहती है और संतुलन भी बना रहता है।

एक्सफोलिएशन से मिलेगी फ्रेशनेस

गर्मियों में धूल और पसीने के कारण त्वचा पर डेड स्किन जमा हो जाती है। ऐसे में एक्सफोलिएशन करना जरूरी हो जाता है। हफ्ते में एक या दो बार हल्का स्क्रब करने से त्वचा की गंदगी साफ हो जाती है और स्किन फ्रेश नजर आती है। इससे पोर्स भी साफ रहते हैं और पिंपल की समस्या कम हो सकती है।

हल्का मेकअप है बेहतर विकल्प

गर्मी के मौसम में हैवी मेकअप करने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। पसीने और धूल के कारण पोर्स बंद हो जाते हैं, जिससे पिंपल और स्किन समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए गर्मियों में हल्का मेकअप करना बेहतर रहता है। इससे त्वचा को सांस लेने का मौका मिलता है और स्किन ज्यादा हेल्दी बनी रहती है।

सही देखभाल से बरकरार रहेगा ग्लो

गर्मियों में स्किन की देखभाल मुश्किल जरूर होती है लेकिन सही रूटीन अपनाकर इसे आसान बनाया जा सकता है। सनस्क्रीन, हाइड्रेशन, हल्की क्लींजिंग और सही खानपान से त्वचा को नुकसान से बचाया जा सकता है। थोड़ी सी सावधानी और नियमित देखभाल से आप गर्मियों में भी अपनी त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रख सकती हैं।