सर्दियों में ठंडे पानी में तैरने से वजन हो जाता है कम:शोध

इस सर्दी के मौसम में जो लोग वजन (WEIGHT) कम करने की योजना पर काम करने जा रहे हैं, उनके लिए ठंडे पानी, नदी में तैराकी मददगार साबित होने वाला है। डेनमार्क के शोधकर्ताओं की तरफ से किए गए एक अध्ययन के अनुसार बताया गया है कि तैराकी के लिए ठंडे पानी की झील व नदी में लगाई जाने वाली नियमित छलांग से अधिक कैलोरी खर्च हो जाती है और यह प्रक्रिया वजन कम करने में काफी सहायक है। शोधकर्ताओं का यह अध्ययन जर्नल सेल रिपोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित किया गया है।

ठंडे पानी में तैरने वाले 24 घंटे में अतिरिक्त 500 कैलोरी खर्च कर देते हैं

डेनमार्क के शोधकर्ताओं द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार ठंडे पानी में तैराकी करने वाले लोग 24 घंटे में सामान्य लोगों की तुलना में अतिरिक्त 500 कैलोरी (CALORIE) खर्च करने लगते हैं। शोधकर्ताओं ने ठंडे पानी की झील व नदीं में सप्ताह में दो से तीन बार तैराकी करने वाले आठ लोगों के समूह पर किए गए अध्ययन के बाद यह निष्कर्ष सामने आया है।

जिनकी उनके उम्र व वजन वाले आठ अन्य लोगों के साथ तुलना की गई। शोधकर्ताओं के मुताबिक तैराकी के बाद सामान्य लोगों की तुलना में ऐसे लोगों के शरीर का तापमान (TEMPERATURE) तेजी से बढ़ता है, जिससे अधिक कैलोरी खर्च होती है। नतीजतन व 24 घंटे में अतिरिक्त 500 कैलोरी खर्च करते हैं।