Diabetes शुगर कंट्रोल करने के लिए इन पौधों की पत्तियां हैं बेहद कारगर

Diabetes : शुगर (Diabetes) की बीमारी से पीड़ितों की संख्या जिस गति से साल-दर-साल बढ़ती जा रही है, उसे देखते (Diabetes) हुए एक्सपर्स ने इसे अगली वैश्विक महामारी बनने की आशंका जाहिर की है। हालांकि, लाइफस्टाइल और डायट से जुड़ी सावधानियां बरतने से इस बीमारी से बचा भी जा सकता है और इसे बेहतर तरीके से मैनेज भी कर सकते हैं। अगर प्राकृतिक तरीकों से आप हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इन पौधों की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं।

Diabetes Control Tips

एलोवेरा इस बहुउपयोगी पौधे में ऐसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो हाई ब्लड शुगर लेवल्स को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। जहां वेट लॉस से लेकर हेल्दी स्किन के लिए एलोवेरा के जूस का सेवन करते हैं। वहीं, रक्त में ग्लूकोज़ की मात्रा को कंट्रोल करने के लिए एलोवेरा का सेवन किया जा सकता है।

इंसुलिन प्लांट डायबिटीज के मरीजों के लिए यह प्लांट काफी लाभकारी साबित हो सकता है। इंसुलिन की पत्तियों का खट्टा स्वाद इसे रूचिकर बनाता है और इसके सेवन से ब्लड में शुगर लेवल कम रखा जा सकता है।

स्टीविया अपने मीठे स्वाद के लिए स्टीविया धीरे-धीरे डायबिटीज के मरीज़ों में लोकप्रिय हो रहा है। चाय,शर्बत और अन्य मीठी चीज़ों में शक्कर की बजाय स्टीविया के पाउडर का प्रयोग किया जाता है। वहीं, इसकी पत्तियों का सेवन मिठास देने के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। यह एक जीरो-कैलोरी फूड है इसीलिए वेट लॉस के लिहाज से भी यह डायबिटीज में फायदेमंद साबित हो सकता है।

नीम आयुर्वेदिक औषधी नीम के हरे पत्तों में ग्लाइकोसाइड्स और कई एंटी-वायरल तत्व होते हैं। इसीलिए, नीम की पत्तियों के सेवन से रक्त में ग्लूकोज़ की मात्रा कम रखने में भी मदद होती है।

महामंडलेश्वर संत कमल किशोर