Heart Health : ये दिल का मामला है!

इन दिनों हर उम्र के लोगों में Heart Health से जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिल रही हैं और लोग अचानक से heart attack जैसी गंभीर समस्याओं की चपेट में भी आ रहे हैं। ऐसे में सबसे पहला सवाल दिमाग़ में यह आता है कि अगर heart attack के समय आप अकेले हुए तो खुद को कैसे बचाएंगे? तो चलिए जानते हैं कि किन दवाओं और छोटे छोटे स्टेप्स की मदद से आप खुद को बचा सकते हैं।

किस उम्र के लोगों को रहना चाहिये सावधान?

वैसे तो आजकल हर उम्र के लोगों में Heart Health की समस्याएँ देखी जा रही हैं लेकिन पुरुषों में 45 वर्ष से अधिक और महिलाओं में 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को अपनी Heart Health का खास ख्याल रखना चाहिये। ऐसे लोग जो डाईबटिक, मोटापे और तनाव का शिकार हैं उन्हें भी हर समय सतर्क बने रहना चाहिये।

क्या होते हैं Heart Attack के लक्षण?

Heart Attack का सबसे प्रमुख लक्षण चेस्ट में तेज़ दर्द उठना होता है। यह आपके चेस्ट के ठीक बीच में होता है। इसके बाद यह दर्द आपकी भुजाओं, कंधे, जबड़े आदि की तरफ बढ़ने लगता है। इसके साथ ही व्यक्ति को सांस लेने में भी काफ़ी कठिनाई होती है। इसके अलावा आप भारीपन, चेस्ट में जलन आदि भी महसूस कर सकते हैं। अगर आप ऐसी किसी भी समस्या का लगभग 20 मिनट से सामना कर रहे हैं तो आपको फ़ौरन कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाने चाहिये।

क्या हैं Heart attack से बचने के प्राथमिक उपाय?

Heart Health से जुड़े हुए विशेषज्ञ का कहना है कि ऐसे स्थिति में सबसे पहले आपको किसी भी तरह पैनिक होने से बचना है। आप Sorbitrate (5-10mg ) को अपनी जबान के नीचे रख लें। यदि आपको इस बेचैनी से आराम मिलता है तो उसी वक़्त आप aspirin (300 mg), Clopidogrel (300 mg) और Atorvastatin (80 mg) को ले सकते हैं। और इसके बाद तुरंत किसी पास के हॉस्पिटल में जा कर अपना ECG करवाएं। हो सकता है कि आपके heart में कार्डियक अरेस्ट की स्थिति पैदा हुई हो। अगर Heart Health में कोई परेशानी देखने को नहीं मिलती है तो भी घबराने की बात नहीं है क्योंकि जिन दवाओं को आपने खाया है वे पूरी तरह सुरक्षित हैं और उनका आपके शरीर पर कोई गलत प्रभाव नहीं पड़ेगा। इन दवाओं को लेने के साथ आप अपने पीठ के बल लेट जाएँ और अपने पैरों को ऊपर की तरफ उठा लें। ऐसा करने से आपके डायाफ्रेम खुल जाते हैं और सांस लेने में आसानी होती है। अगर इन सभी से आपको आराम मिलता है तो फ़ौरन अपने किसी नजदीकी को कॉल करें और अस्पताल पहुँच कर चेकअप करवाएं।

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