मन तथा शरीर को शुद्ध रखने का बड़ा मौका है नवरात्रि

[caption id="attachment_220891" align="alignnone" width="1024"] रिषिका भारती [/caption] नवरात्रि का पर्व चल रहा है। नवरात्रि के पर्व दुर्गा माता की भक्ति का सबसे बड़ा पर्व है। नवरात्रि के पर्व के दौरान दुर्गा माता के 9 रूपों की पूजा करके आशीर्वाद प्राप्त किया जाता है। नवरात्रि के पर्व में व्रत (Fast) करके मन तथा तन (शरीर)को शुद्ध  रखने का बड़ा प्रावधान है। जो भक्त नवरात्रि के दिनों में अपने मन तथा शरीर को शुद्ध रख कर माँ दुर्गा की भक्ति तथा माता दुर्गा के 9 रूपों की पूजा करता है उस भक्त को उसकी पूजा का फल अवश्य मिलता है। नवरात्रि के दिनों में मन तथा शरीर को शुद्ध नहीं रखने वाले भक्तों को नवरात्रि के व्रत का फल प्राप्त नहीं होता है।   Shardiya Navratri 2025

नवरात्रि के दौरान उचित भोजन का विशेष महत्व है

आपको बता दें कि नवरात्रि के पर्व के दौरान सात्विक भोजन ग्रहण करने की खास मान्यता है। नवरात्रि के पर्व के दौरान सात्विक भोजन ना करके तामसिक भोजन करने वाले भक्तों को नवरात्रि के व्रत का फल प्राप्त नहीं होता है। इस कारण यह जान लेना जरूरी है कि नवरात्रि के व्रत के दौरान किस प्रकार का भोजन ग्रहण किया जाए। माता रानी के नौ रूपों की पूजा के उत्सव को नवरात्रि कहा जाता है। नवरात्रि के दिनों में व्रत करके माँ दुर्गा के 9 रूपों का आशीर्वाद प्राप्त किया जाता है। तमाम धर्माचार्यों का कहना है कि नवरात्रि के दिनों में व्रत करने वालों के लिए अन्न (अनाज से बना भोजन) ग्रहण करने की मनाही है। यही कारण है कि धर्म तथा व्रत के महत्व को समझने वाले हमारे पूर्वज नवरात्रि के दिनों में अपने घर में बने हुए सात्विक भोजन को ही ग्रहण करते थे। घर में जो भोजन बनाया जाता था वह भोजन बिना अन्न वाला भोजन होता था।  Shardiya Navratri 2025 हमारे पूर्वजों के  भोजन में अधिकतर घरेलू और ताजे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ होते थे। हमारे पूर्वज नवरात्रि के व्रत में आलू, कुट्टू के आटे के पकौड़े, साबूदाना खिचड़ी, सिंगाड़े के पराठे, आंवला, केला, नारियल पानी, और फल खाकर व्रत पूरा करने थे। नवरात्रि के दिनों में इन खाद्य पदार्थों का सेवन अधिकांश शरीर को ऊर्जा देने के लिए किया जाता था, जो व्रत के दौरान आवश्यक होता था। खास बात यह थी कि ये सभी चीजें घर में बनती थीं और इन्हें कम से कम पकाया जाता था, ताकि उनका स्वाद और पौष्टिकता बनी रहे।    Shardiya Navratri 2025 वर्तमान समय में बाज़ार में नवरात्रि के दौरान काफी विविध प्रकार के नए-नए व्यंजन बिक रहे है। जिन्हें बिना पकाए भी खाते है जैसे- चिप्स, चोलाई के लड्डू आदि ज्यादातर काम-काज वाले लोग इन आहार का सेवन करते है। इसका प्रमुख कारण आधुनिक जीवनशैली और भोजन में बदलाव है। कई बार लोग नवरात्रि के दौरान भी ‘फास्ट फूड’ के रूप में विभिन्न प्रकार के जंक फूड का सेवन करने लगे हैं, जैसे कि व्रत की चाट,व्रत के समोसे, आलू पनीर की टिक्की। 

बाजार में उपलब्ध नए व्यंजन खा रहे हैं नवरात्रि में

वर्तमान समय में कम समय में बनने वाले व्यंजन मिलते हैं, जिन्हें लोग खूब पंसद करते है जो खाने में भी स्वादिष्ट लगते है नवरात्रि के नए व्यंजन जैसे कि पैक्ड स्नैक्स, आटे के बिस्कुट, मिठाइयाँ, इंस्टेंट नूडल्स, और तमाम तरह के पैक्ड जूस आदि शामिल हैं। साथ ही साथ, कई-कई रेस्टोरेंट्स में व्रत की ‘नवरात्रि थाली’ भी आती है, जिसमें उबले हुए आलू के स्नैक्स, जैसे कि शक्करपाले, नमकीन, और बर्फी, चिप्स, कुट्टू के पकौड़े आदि होते हैं।

नवरात्रि में भूलकर भी ना खाएं बाजार के भोजन को

धर्माचार्यों का मत है कि नवरात्रि के व्रत के दौरान बाजार के भोजन को बिल्कुल भी ग्रहण नहीं करना चाहिए। नवरात्रि  के दिनों में बाजार में मिलने वाले खाद्य पदार्थ पूरी तरह से अशुद्ध होते हैं। नवरात्रि के दिनों में अशुद्ध भोजन ग्रहण करने के कारण आपका व्रत (खंडित) टूट जाता है। नवरात्रि में आप अशुद्ध भोजन करके अपने तन तथा मन दोनों को अपवित्र बना लेते हैं। अपवित्र हो चुके तन तथा मन से की जाने वाली पूजा, भक्ति तथा व्रत का फल आपको कभी भी प्राप्त होने वाला नहीं है। जब आपको नवरात्रि में की गई आपकी भक्ति पूजा तथा व्रत का फल नहीं मिलता तो आप अपने भाग्य को उसका दोष देने लगते हैं। वास्तविकता यह है कि नवरात्रि में बाजार का भोजन ग्रहण करके आपने खुद ही अपने भाग्य को खराब करने का काम किया होता है।  Shardiya Navratri 2025

नवरात्रि के दिनों में शुद्ध रहने के लिए शारीरिक सम्बंधों का भी करें व्रत

नवरात्रि के दिनों में तन तथा मन को शुद्ध रखने का सबसे बड़ा महत्व है। धर्माचार्यों का कहना है कि नवरात्रि के पर्व के दौरान तन तथा मन को शुद्ध रखने के लिए शुद्ध भोजन ग्रहण करने के साथ ही साथ शारीरिक संबंधों में भी व्रत का पालन करना जरूरी है। नवरात्रि के नौ दिनों में किसी भी प्रकार का शारीरिक संबंध बनाना पाप माना गया है। इतना ही नहीं नवरात्रि के दिनों  में शारीरिक संबंध बनाने की कल्पना को भी पाप की श्रेणी में रखा गया है। धर्माचार्य सलाह देते हैं कि नवरात्रि के नौ दिनों में काम वासना को किसी भी रूप में अपने आस-पास भी फटकने मत देना। पूरे विधि-विधान के साथ नवरात्रि का व्रत करने से आपको नवरात्रि के व्रत का पुण्य अवश्य प्राप्त होगा।  Shardiya Navratri 2025 (इस आलेख की लेखिका सुश्री रिषिका भारती  एक नवोदित युवा पत्रकार तथा कंटेंट राइटर है)  Shardiya Navratri 2025