Noida News : तनावमुक्त ही मानसिक स्वास्थ्य का आधार : तोमर

Noida News : नोएडा ।  आईएमएस नोएडा के सामुदायिक रेडियों सलाम नमस्ते में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह की शुरुआत की गई। कार्यक्रम के दूसरे दिन नवीन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल के ग्रुप मेडिकल निदेशक डॉ. अनिल तोमर ने अपने विचार प्रकट किए। डॉ. अनिल तोमर ने बताया कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक पक्ष जैसे चार महत्वपूर्ण मानक होते हैं। मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि दिन के 24 घंटे में 8 घंटे की नींद, 8 घंटे कार्य, 1 घंटे की अनिवार्य योग एवं व्यायाम के साथ बाकी के समय में सकारात्मक सोच के साथ सामाजिक गतिविधियां अनिवार्य हो। उन्होंने बताया कि तनाव हीन जीवन ही खुशहाल मानसिक स्वास्थ्य का आधार है। वहीं सलाम नमस्ते की स्टेशन हेड बर्षा छबारिया ने बताया कि स्वास्थ्य संकल्प रेडियो कार्यक्रम के अंतर्गत यूनिसेफ के संयुक्त तत्वाधान में इस कार्यक्रम का आयोजित हुआ।