बढ़ते वायु प्रदूषण से बचने के लिए करें ये उपाय

वायु प्रदूषण से बचाव : मौसम बदलने के साथ, त्योहारों का सीजन आ गया है, और इसी के साथ बढ़ गया है वायु प्रदूषण। पिछले कुछ सालों से लगातार त्योहारों के इस सीजन में वायु प्रदूषण का खतरा बढ़ता जा रहा है। खासकर मेट्रो सिटीज में एयर पॉल्यूशन का खूब प्रकोप देखने को मिलता है। वायु प्रदूषण के साथ बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। खासतौर पर बच्चों एवं बुजुर्गों में सांस में तकलीफ से जुड़ी बीमारियां खूब देखने को मिलती हैं। इस बढ़ते हुए वायु प्रदूषण के प्रकोप से कैसे बचा जाए ? ये सबके लिए एक बड़ा सवाल होता है। आज के इस पोस्ट में हम ऐसे कुछ आसान से नुस्खे लेकर आए हैं, जिसमें कुछ आसान उपाय और घरेलू उपचार की मदद से वायु प्रदूषण से प्रभावित हुई इम्यूनिटी और बीमारियों से बचा जा सकता है।

वायु प्रदूषण से बचने के लिए करें ये उपाय :

• जब भी घर से बाहर निकले मुंह पर मास्क लगाना ना भूले।
• आंखों के इंफेक्शन से बचने के लिए आंखों पर चश्मा लगा कर ही घर से बाहर निकलें।
• एक बार मास्क का इस्तेमाल करने के पश्चात इसे भलीभांति साफ करने के पश्चात ही दोबारा इस्तेमाल करें।

घर की सुरक्षा के लिए करे ये उपाय :

• घर के अंदर प्रदूषण के असर को खत्म करने के लिए रखे साफ सफाई का विशेष ख्याल।
• घर के बाहर सड़कों को गीला करके रखें, जिससे दूषित कण हवा में ना उड़े।
• घर में इस्तेमाल होने वाले अप्लायंसेज जैसे एसी, कूलर को समय-समय पर साफ करते रहे।
• अगर संभव हो तो घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
• घर में लगे पेड़-पौधों पर भी समय-समय पर कीटनाशक का छिड़काव करते रहे।
• घर के किसी भी एरिया में धूल-मिट्टी न जमा होने दे।

बढ़ाएं इम्यूनिटी :

• खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ खाएं, इससे खून साफ होता है, इम्यूनिटी बढ़ती है, और प्रदूषण से भी बचाव होता है।
• खून को साफ रखने के लिए और शरीर में मौजूद दूषित तत्वों को बाहर निकालने के लिए अजवाइन के पत्ते का पानी पिएं।
• तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल एंटीवायरस गुण पाए जाते हैं जो कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ा देते हैं। तुलसी के पत्तों का पानी रोजाना पीने से वायु प्रदूषण के प्रकोप से बचा जा सकता है।
• रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर जरूर पिए, इससे फेफड़ों को धूल के कणों से निजात मिलती है।
• हानिकारक धूल के कानों से बचने के लिए अदरक का रस व सरसों के तेल की कुछ बूंदे नाक में डालें।
• फेफड़ों में जमीन कफ और गंदगी को बाहर निकालने के लिए शहद में काली मिर्च मिलाकर खाएं।
• बदलते हुए इस मौसम में ठंडा पानी सबसे अधिक नुकसान करता है, ऐसे में इससे बचने के लिए गरम पानी पिएं।

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