इलाज से बेहतर है रोकथाम : नोएडा में विशेषज्ञ डॉक्टरों ने किया जागरूक

अंजना भागी 

Noida : चिकित्सकीय रूप से फिट रहने और दवाओं से बचने के लिए, नोएडा एंटरप्रेन्योर्स एसोसिएशन और Noida पंजाबी समाज संयुक्त रूप से आगे आए और उन्होने शुक्रवार 23.02.2024 को शाम 6.00 बजे एनईए भवन में धर्मशिला नारायण अस्पताल के विशेषज्ञ डॉक्टरों की एक टीम को आमंत्रित किया । संगीत के माध्यम से अच्छे स्वास्थ्य का आनंद कैसे लें इस पर धर्मशीला हॉस्पिटल की दिल्ली टीम के डॉक्टर्स ने सभी का ज्ञानवर्धन किया । श्री नवीन शर्मा जो वहां के मुख्य ऑफिसर हैं उन्होंने सादा जीवन शैली तथा सात आठ घंटे की नींद को सबसे अच्छा उपाय बताया । डॉक्टर प्रदीप कुमार नायक हृदय विशेषज्ञ ने बताया कैसे अपने दिल को कैसे मजबूत रखें और यदि परेशानी हो ही गई है तो फौरन इलाज की और अग्रसर हों।

1 घंटे की नित्य धूप है वरदान

डॉक्टर मनोज दुबे ऑर्थोपेडिशियन ने स्वास्थ्य वर्धक भोजन, व्यायाम तथा 1 घंटे की नित्य धूप को बहुत ही अच्छा उपाय बताया।  उनका कहना था कि बचपन में यदि कैल्शियम की शरीर में कमी रहे तो हड्डियां कमजोर हो जाती है और बड़े होने पर यदि कैल्शियम की कमी हो तो हड्डियों खोखली हो जाती है ऐसे में सभी के लिए आवश्यक है कि कैल्शियम प्रोटीन युक्त भोजन अधिक ले जैसे कि हर किसी को रोज दो अंडे या एक बॉऊल स्प्राउट साथ में एक गिलास दूध और लगभग 1 घंटा धूप में रहना बहुत ही अच्छा है।  नियमित व्यायाम तो शरीर को स्वस्थ रखने का उपाय है ही।

किडनी को कैसे स्वस्थ रखें

डॉक्टर यासिर रिजवी जो की नेफ्रोलॉजी विभाग से थे बताया  हम अपनी किडनी को कैसे स्वस्थ रखें,  उनका कहना था कि यदि किडनी में खराबी की शुरुआत होती है तो पेशेंट रात को बार-बार उठकर बाथरूम जाता है और यूरिन के साथ झाग आते हैं एक यही इसकी पहचान है यदि ऐसा लगता है तो पहले ही अपने टेस्ट करवा ले और इलाज ले क्योंकि बढ़ जाने पर डायलिसिस इत्यादि बहुत महंगी इलाजों में गिने जाते हैं।  डॉक्टर अदिति तंवर रेडिएशन डिपार्टमेंट से थी जिन्होंने कैंसर पर व्याख्यान दिया ऊनका कहना था कि कैंसर कॉन्टेजियस नहीं है शरीर की सही देखभाल और समय पर इलाज इसके मुख्य उपाय हैं सभी डॉक्टरो का एक ही कहना था यदि आपकी डायबिटीज, ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है तो बहुत सी बीमारियों से आप बच सकते हैं। Noida के एनईए भवन में आयोजित कार्यक्रम में डॉक्टर अदिति का कहना था जैसे महिलाएं साल में एक बार अपने पति के जीवन के लिए उपवास रखती है वैसे ही हर महिला को अपने लिए भी एक दिन उपवास कर हॉस्पिटल अपने चेकअप के लिए अवश्य ले जाना चाहिए जहां डॉक्टर शारीरिक रोगों की और स्वस्थ रहने की चर्चा कर रहे थे वहीं एनईए प्रेसिडेंट विपिन मालहन उसके साथ-साथ बहुत सरल बातों से सबको सुझाव दे रहे थे जैसे कि सबसे पहली उंगली अपनी और उठाएं आज जीने का ढंग बहुत अधिक बदलता जा रहा है अपने बच्चों को सब कुछ देने की ख्वाहिश में माता-पिता अत्यधिक व्यस्त हो जाते हैं। यहां तक की बच्चे भोजन भी स्वाद न लेकर हाथ में फोन या टीवी देखते हुए खाने लगे हैं। यही कारण है की परिवार के साथ बैठकर भोजन छूटता जा रहा है भोजन के समय बच्चे साथ बैठने नहीं उसके बाद कुछ भी ऑनलाइन मंगवा कर सारी रात खाते हैं कम सोते हैं और उनकी नौकरी की लंबी शिफ्ट होने के कारण भी आज युवा धूप से भी परहेज करते हैं।  पहले बच्चे धूप में खेलते थे वही उनका अच्छा व्यायाम हो जाता था आज बच्चे कमरों में एसी के अंदर बैठकर वीडियो गेम खेलते हैं यानी बचपन से ही शरीर में कमियां शुरू हो जाती है। एनईए जनरल सेक्रेटरी सी के सेठ कार्यक्रम का संचालन कर रहे थे। श्री जेपी उप्पल नोएडा पंजाबी समाज के अध्यक्ष तथा टी एस अरोड़ा जनरल सेक्रेटरी ने सभी को डॉक्टरो द्वारा बताई गई इन बातों को अपनाने का निवेदन किया साथ ही यह भी कहा कि यदि आपके शरीर में कोई परेशानी आ ही गई है तो उसे टाले नहीं शरीर जब हमें चेतावनियां देता है तभी इलाज के लिए चले जाए। Noida  के एनईए भवन में आयोजित कार्यक्रम में डॉक्टर लीना चौहान ने  stres  पर कहा कि जब हमारा शरीर हमें इंगित करता है डॉक्टर के पास ही जाए।  कार्यक्रम का समापन म्यूजिक के साथ हुआ।

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