तनाव से बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले, कैसे बचें

Hair Fall : बालों का झड़ना (Hair Fall) एक ऐसी समस्या है जो लोगों की चिंता बढ़ा सकती है। महिलाओं के साथ साथ यह समस्या पुरुषों (Hair Fall) में भी देखने को मिल रही है। अब तो युवा भी बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। बहुत सारे लोग बालों को नुकसान पहुंचने के डर से बाजार में मौजूद प्रॉडक्ट या अन्य दवाओं का प्रयोग नहीं करना चाहते हैं। ऐसे लोगों को प्राकृतिक रुप से बालों को झड़ने से बचाने के लिए आयुर्वेदिक औषधियों की मदद लेने की सलाह दी जाती है। हम आपको यहां बता रहे हैं कि ऐलावीरा का प्रयोग करके कैसे बालों को झड़ने से रोका जा सकता है।

स्किन और बालों को मॉश्चराइज़र के तौर पर पोषण देने वाला एलोवेरा जेल बालों की ग्रोथ बढ़ाता है। इसी तरह यह हेयर फॉल की समस्या को भी कम करता है। हेयर फॉल से परेशान लोगों को अपने स्कैल्प में एलोवेरा जेल लगाने की सलाह चिकित्सक देते हैं, क्योंकि इससे हेयर फॉल की समस्या से धीरे-धीरे राहत मिल सकती है।

एलोवेरा के इस्तेमाल का तरीका एलोवेरा की एक बड़ी पत्ती लें। इसे बीच में से काट लें और पत्तियों के बीच मौजूद जेल को किसी कटोरी में निकाल लें।

अब इस जेल में 2-3 चम्मच सादा पानी मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स करते हुए एक पतला-सा पेस्ट तैयार करें।

इस पेस्ट को सिर की त्वचा यानि स्कैल्प पर अच्छी तरह फैलाएं।

इसके बाद हल्के हाथों से पूरे सिर और बालों की जड़ों की मालिश करें। 10 मिनट तक मसाज करने के बालों को बटोरकर एक जूड़ा बना लें। एलोवेरा पेस्ट को बालों में घंटेभर के लिए यूं ही लगा रहने दें, फिर, साधारण तरीके से शैम्पू करें।

हर दूसरे दिन इस तरह से एलोवेरा जेल से सिर की मसाज करें।

Hair Fall : बालों का झड़ना (Hair Fall) एक ऐसी समस्या है जो लोगों की चिंता बढ़ा सकती है। महिलाओं के साथ साथ यह समस्या पुरुषों (Hair Fall) में भी देखने को मिल रही है। अब तो युवा भी बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। बहुत सारे लोग बालों को नुकसान पहुंचने के डर से बाजार में मौजूद प्रॉडक्ट या अन्य दवाओं का प्रयोग नहीं करना चाहते हैं। ऐसे लोगों को प्राकृतिक रुप से बालों को झड़ने से बचाने के लिए आयुर्वेदिक औषधियों की मदद लेने की सलाह दी जाती है। हम आपको यहां बता रहे हैं कि ऐलावीरा का प्रयोग करके कैसे बालों को झड़ने से रोका जा सकता है।

स्किन और बालों को मॉश्चराइज़र के तौर पर पोषण देने वाला एलोवेरा जेल बालों की ग्रोथ बढ़ाता है। इसी तरह यह हेयर फॉल की समस्या को भी कम करता है। हेयर फॉल से परेशान लोगों को अपने स्कैल्प में एलोवेरा जेल लगाने की सलाह चिकित्सक देते हैं, क्योंकि इससे हेयर फॉल की समस्या से धीरे-धीरे राहत मिल सकती है।

एलोवेरा के इस्तेमाल का तरीका एलोवेरा की एक बड़ी पत्ती लें। इसे बीच में से काट लें और पत्तियों के बीच मौजूद जेल को किसी कटोरी में निकाल लें।

अब इस जेल में 2-3 चम्मच सादा पानी मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स करते हुए एक पतला-सा पेस्ट तैयार करें।

इस पेस्ट को सिर की त्वचा यानि स्कैल्प पर अच्छी तरह फैलाएं।

इसके बाद हल्के हाथों से पूरे सिर और बालों की जड़ों की मालिश करें। 10 मिनट तक मसाज करने के बालों को बटोरकर एक जूड़ा बना लें। एलोवेरा पेस्ट को बालों में घंटेभर के लिए यूं ही लगा रहने दें, फिर, साधारण तरीके से शैम्पू करें।

हर दूसरे दिन इस तरह से एलोवेरा जेल से सिर की मसाज करें।

Home Remedy : आमतौर पर किचन में (Home Remedy) सब्जी और दाल आदि बनाने के लिए धनिया के बीजों का पाउडर मिलाया (Home Remedy) जाता है। वहीं, इसके सेवन से शरीर को विभिन्न प्रकार से फायदा होता है। शुगर में मरीजों के खानपान से जुड़ी आदतें उनकी स्थिति को नियंत्रित करने की दिशा में उनकी मदद भी कर सकती हैं और डायबिटीज मैनेजमेंट के आड़े भी आ सकती हैं। लेकिन, अगर लोग सही चीज का सेवन सही तरीके से करें तो ना केवल ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना भी आसान हो सकता है बल्कि शुगर से जुड़ी कॉम्प्लिकेशन्स की संभावना भी कम होती है। शुगर के मरीजों के लिए ऐसा ही एक लाभकारी चीज है धनिया के बीज या सूखी धनिया।

Home Remedy

हाई ब्लड शुगर लेवल की स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए धनिया का सेवन किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया की हरी पत्तियों के साथ-साथ धनिया के सूखे बीजों के सेवन की सलाह अलग-अलग तरीको से करने के कई नुस्खे प्रचलित हैं। इसके सेवन का एक कारगर तरीका है धनिया के पानी का सेवन। लेकिन इस नुस्खे का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए, आओ जानें।

2 चम्मच धनिया के कच्चे बीजों को एक से डेढ़ लीटर पानी में भिगोएं। रातभर के लिए धनिया को पानी में भिगोकर रखें। अगले दिन सुबह इस पानी को छान लें और इस पी लें। बाकी बचे हुए पानी को किसी बोतल में भरकर भी रख सकते हैं और दिनभर में थोड़ा-थोड़ा खा सकते हैं। जबकि, छाने हुए धनिया के बीज रसोई में इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

धनिया का पानी पीने के फायदे- इस हेल्दी मसाले में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा काफी अधिक होती है। इसीलिए, धनिया का पानी पीने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति या इम्यून पॉवर बढ़ सकती है। याद्दाश्त बढ़ाने का काम करता है धनिया। यह स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी मानसिक समस्याओं से भी आराम दिला सकता है। डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए खाली पेट धनिया के पानी का सेवन बहुत लाभकारी माना जाता है। इससे, डाइजेशन बूस्ट होता है और कॉन्स्टिपेशन, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से आराम भी मिल सकता है।

महामंडलेश्वर संत कमल किशोर