Wellhealth with Gajak: सर्दियों के इस सुपरफूड को खाने के फायदे।
तिल एनर्जी बूस्टर है, क्योंकि इसमें बहुत कैलोरी होती हैं।
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गुड़ में मौजूद ग्लूकोज भी शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है।
मूंगफली में प्रोटीन और हेल्दी फैट होता है, जिसे खाने से एनर्जी लेवल बढ़ता है।
गजक कैल्शियम से भरपूर है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
ठंड में गजक खाने से हड्डियों में दर्द नहीं होता है।
गजक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए फायदेमंद। झुर्रियों और फाइन लाइन्स को करे कम।
गजक में जिंक और सेलेनियम मिनरल्स होते हैं, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने में हेल्पफुल हैं।
तिल में सिसामोलिन पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए गजक खा सकते हैं।
गजक में भरपूर मात्रा में फाइबर भी होता है, जो कब्ज जैसी दिक्कतों को दूर रखता है।
एनीमिया से बचने में कारगर है गजक। इसमें बहुत आयरन होता है।