Relationship Hacks: आजकल ज्यादातर लोग शादी के बाद आए दिन होने वाले झगड़ों से तनाव में रहते हैं । लव मैरिज हो या फिर अरैंज कुछ ही महीनो में कपल के बीच तनाव पैदा होने लगता है । शादी जो एक लाइफ long कमिटमेंट है वह कभी-कभी सिरदर्द बन जाती है। दो अच्छे इंसान एक छत के नीचे नहीं रह पाते लेकिन आसानी से अलग होने का भी सोच नहीं पाते । ना चाहने पर भी झगड़े होते हैं और फिर झगड़ों की एक chain बन जाती है। घर से बाहर रहते हैं तो उसी में उलझे रहते हैं, घर आते हैं तो तनाव की एक दीवार खींची रहती है ।कोई समाधान समझ नहीं आता । कभी दोस्त कभी परिवार कभी ऑफिस कोई भी छोटी बात झगड़े की वजह बन जाती है। अगर आप भी ऐसे ही रिश्ते में फंसे हैं और चैन से जीना चाहते हैं, इन झगड़ों से निजात पाना चाहते हैं तो सिर्फ 3 दिन में झगड़ों को हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है बशर्ते आप आगे कहीं जाने वाली बातों को 100 फ़ीसदी मानने के लिए तैयार है ।
अपनी जरूरत के लिए लोग करते हैं शादी
सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि शादी लोग अपने लिए करते हैं ,शादी के लिए कोई मजबूर नहीं करता। दो लोग आपस में शादी करना चाहते हैं इसलिए वह यह फैसला लेते हैं । यानी शादी आपकी अपनी जरूरत है। ज्यादातर लोग सामाजिक, भावनात्मक, शारीरिक, मानसिक और आर्थिक जरूरतों के कारण शादी करते हैं। यह एक ऐसी सुरक्षा है जो संपूर्ण पैकेज के साथ आती है। यह जरूरतें जब तक पूरी होती हैं तो हम खुश रहते हैं संतुष्ट रहते हैं ,लेकिन जब यह जरूरतें पूरी नहीं हो पाती तो हम तनाव में आ जाते हैं परेशान हो जाते हैं फिर झगड़े होते हैं। यानी उम्मीद जब बढ़ जाती है और पूरी नहीं होती तो हम conflict की तरफ मुड़ जाते हैं। जो जरूरतें पूरी नहीं होती उसके लिए एक दूसरे पर दोषारोपण करते हैं । कोसते हैं, ताने देते हैं ।,याद रखिए यह सब कुछ हमारी जरूरतों से जुड़ा है जिसमें हमें सब कुछ perfect चाहिए । पर पांचों उंगलियां बराबर नहीं होती जरूरतों में कम या ज्यादा होगा ही। लेकिन हम इस तनाव को चरम तक ले जाते हैं फिर कोमल भावनाएं और प्यार गायब होने लगता है और हम शांति के लिए तरसने लगते हैं। उलझन है तब ज्यादा बढ़ जाती हैं जब हम अपने लाइफ पार्टनर को अपनी जागीर समझने लगते हैं। याद रखें शादी से पहले वह किसी के दोस्त ,भाई, बेटे, बहन, बॉस, सहकर्मी और कई दूसरे रोल में अपनी भूमिका निभा रहे होते हैं। तो शादी के बाद इन भूमिकाओं के साथ एडजस्टमेंट में पति पत्नी एक दूसरे को स्पेस न देकर सिर्फ अपनी प्रॉपर्टी समझकर एक्सक्लूसिव अपना ही हक समझने लगते हैं और तब ये समस्या ज्यादा गहरा जाती है । बात कोई इतनी बड़ी नहीं होती जितनी हम बना देते हैं। फिर जिंदगी जंजाल नज़र आती है। आपकी भी यही कहानी है ,तो ध्यान से पढ़िए रिश्ते में शांति पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
1 एक चुप सौ सुख
तीन दिन में अगर शांति पाना चाहते हैं तो पहला काम यह करें चुप रहे ,चाहे कुछ भी हो आप चुप रहे। शांति खुद ब खुद आ जाएंगी। सोचिए यह जरूरते क्या इतनी अहम हैं ! 10 या 20 साल बाद आपके रिश्ते में इसकी क्या अहमियत होगी। आज जो जरूरत लग रही है शायद कुछ सालों बाद वह आपके लिए कोई खास अहमियत ना रखें। जिन लोगों के लिए आप अपने लाइफ पार्टनर से झगड़ रहे हैं क्या वह आपके लिए मैटर करते हैं ? आपके लाइफ पार्टनर के दूसरे रिश्ते भी हैं जिन्हें निभाना जरूरी है। कहीं आप अपने स्वार्थ में उन्हे नजरअंदाज तो नहीं कर रहे। तंग नज़रिये से बचिए, पार्टनर के दूसरे रिश्तों को भी एहमियत दीजिये । जब आप इन बातों पर गहराई से सोचेंगे तो आपका गुस्सा धीरे-धीरे कम होने लगेगा। जो नहीं मिल रहा उसके बारे में मत सोचिए जो मिल रहा है उसे देखिए । जब कुछ समझ ना आए तो बस चुप रहिए और झगड़ा खत्म। आपके अंदर का तूफान कुछ देर चलेगा लेकिन फिर धीरे धीरे शांत हो जाएगा ,फिर आपको लगेगा ठीक ही हुआ ,बहस से कोई फायदा नहीं होता , आपका पार्टनर भी शायद बेहतर react करे और बातों को समझने की कोशिश करे ।
2 बड़े गोल पर फोकस
Relationship Hacks: जब भी झगड़ा हो तो सोचिए कि यह जीवन कभी भी खत्म हो सकता है और आप जिन चीजों को जीना चाहते हैं उन्हें पूरा कर लीजिए ,जी लीजिए। अपनी लाइफ को अपने सपनों और अपने अचीवमेंट के बारे में सोचिए । आप जिंदगी से जो पाना चाहते हैं उन पर फोकस कीजिए । जिंदगी में आपका लक्ष्य क्या है ? आपको क्या करना है ,क्या पाना है ,जिंदगी का मकसद क्या है इस पर ध्यान दीजिए। जब आप ऐसे सोचेंगे तो आपके पास झगड़ों के लिए ज्यादा वक्त नहीं होगा। आप सोचिए अगर यह पूरा जीवन अकेले रहना पड़े तो कैसे होगा। अगर रास्ता लंबा है तो साथ चलने के लिए अपने पार्टनर से कदम ताल मिला लेना चाहिए ।आज की नहीं 20 साल बाद की सोचें , फिर आपको आज के झगड़े छोटी मोटी बातें लगेंगी ।आप बड़े goal पर फोकस करेंगे तो यह झगड़े आपको गैर मामूली मालूम होंगे। और फिर आप शांत महसूस करेंगे।
3 पार्टनर को स्पेस दीजिए
फिर भी अगर झगड़ा हो तो एक दूसरे को स्पेस दीजिए । अगर आप चुप नहीं रह सकते तो झगड़े वाली जगह से चले जाइए ,एक दूसरे को स्पेस दीजिए । अकेले में समय बिताइए । बातों का विश्लेषण कीजिए, झगड़े की वजह के बारे में सोचिए । एक छोटा ब्रेक लीजिए यह ब्रेक 1,2 या 3 दिन का हो सकता है। यह ब्रेक आपको एक बड़े झगड़े से बचा सकता है और ब्रेक के बाद आप फिर एक fresh शुरुआत कर सकते हैं। किसी भी तरह की बहस से बचें। बेहतर है कि लिखकर अपने जज्बातों को शेयर करें ।वरबल टकराव से हमेशा बचे ।आप महसूस करेंगे, समय सब कुछ ठीक कर देता है। फिर धीरे-धीरे कम उम्मीदों के साथ जिंदगी को देखना शुरू करें ।जो है उसका शुक्रिया करें, जो नहीं है उसके बारे में सोचना बंद करें। फिर आप शादीशुदा जिंदगी में और कुछ नहीं तो शांति से जरूर जी सकते हैं।
अंशु नैथानी
