Sleep Divorce : आजकल कपल्स के बीच एक नया ट्रेंड बहुत तेजी से बढ़ रहा है, जिसे “स्लीप डिवॉर्स” (Sleep Divorce) कहा जाता है। स्लीप डिवोर्स जैसा अटपटा शब्द सुनकर आप भी थोड़े कंफ्यूज हुए होंगे कि आखिर कपल्स के बीच आया ये नया ट्रेंड (Sleep Divorce) आखिर होता क्या है? अगर आप भी स्लीप डिवोर्स (Sleep Divorce) के बारे में पहली बार सुन रहे हैं तो आपको कंफ्यूज होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आज हम आपका कंफ्यूजन दूर करके आपको स्लीप डिवोर्स (Sleep Divorce) के बारे में बताएंगे।
Sleep Divorce क्या होता है? What is Sleep Divorce?
आपने डिवोर्स के बारे में तो जरूर सुना होगा और आपको ये बात भी पता होगी कि जब कोई कपल डिवोर्स लेने का फैसला करते हैं, तो वो एक-दूसरे से सारे रिश्ते खत्म कर देते हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि स्लीप डिवोर्स में ऐसा कुछ नहीं होता है। जी हां आपने बिल्कुल सही सुना। दरअसल स्लीप डिवोर्स में कपल्स एक साथ सोने के बजाय अलग-अलग कमरों में सोना पसंद करते हैं। हालांकि यह पारंपरिक रिश्तों के उलट है जहां कपल्स एक साथ सोने को प्राथमिकता देते थे, लेकिन आजकल कपल्स एक-दूसरे से अलग सोना पसंद करते हैं। स्लीप डिवॉर्स में कपल्स अलग-अलग कमरों में सोते हैं, लेकिन वो भावनात्मक रूप से जुड़े रहते हैं। स्लीप डिवोर्स खासतौर पर उन कपल्स में देखा जा रहा है जिनका सोने का तरीका एक-दूसरे से काफी अलग होता है।
कपल्स स्लीप डिवॉर्स को क्यों दे रहे हैं अहमियत?
बेहतर नींद Sleep Divorce का सबसे अहम कारण
आपने ऐसे कई लोगों को देखा होगा जिनकी सोते समय खर्राटे लेने की आदत होती है। ऐसे में कई बार आप सही से सो नहीं पाए होंगे। दरअसल स्लीप डिवोर्स का एक कारण पार्टनर द्वारा खर्राटे लेना या देर तक मोबाइल चलाना भी होता है। स्लीप डिवॉर्स में दोनों को आराम से सोने का मौका मिलता है, जिससे वे अधिक ताजगी महसूस करते हैं।
हर किसी को चाहिए होती है पर्सनल स्पेस
हर शख्स को पर्सनल स्पेस (Personal Space) की जरूरत होती है। स्लीप डिवॉर्स कपल्स को वह स्पेस देता है जिससे वे खुद को मानसिक रूप से रिचार्ज कर सकते हैं। कभी-कभार कपल्स के बीच भावनात्मक दूरी (Emotional Distance) भी बढ़ जाती है। स्लीप डिवॉर्स उन्हें थोड़ा समय देने का अवसर देता है, जिससे उनके रिश्ते में फिर से मिठास आ जाती है। इसके अलावा जब एक पार्टनर स्ट्रेस में होता है तो दूसरे की नींद खराब हो सकती है। ऐसे में स्लीप डिवोर्स स्ट्रेस लेवल को कम करके आपकी नींद को बेहतर बनाने में काफी मदद करता है।
स्लीप डिवॉर्स के क्या-क्या फायदे हैं?
भरपूर नींद मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होता है। स्लीप डिवॉर्स से कपल्स को बेहतर नींद मिलती है जिससे वे मानसिक रूप से ज्यादा शांत और खुश रहते हैं। इसके अलावा नींद का शारीरिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर पड़ता है। जब दोनों पार्टनर आराम से सोते हैं तो उनका इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है और वे ज्यादा स्वस्थ रहते हैं।
Sleep Divorce के नुकसान क्या-क्या है?
यूं तो स्लीप डिवॉर्स (Sleep Divorce) से पर्सनल स्पेस मिलता है लेकिन यह कभी-कभी पार्टनर्स के बीच दूरियां भी बढ़ा सकता है। एक साथ सोने से जो मानसिक जुड़ाव होता है वह इस स्थिति में कम हो सकता है। एक-दूसरे से अलग सोने से पार्टनर्स के बीच इंटिमेसी में कमी आ सकती है, जिससे रिश्तों में खटास आने के चांसेस बढ़ जाते हैं।
