ग्रेटर नोएडा पहुंचे क्रिकेटर भुवनेश्वर कुमार और सबा करीम
भारत
चेतना मंच
02 Dec 2025 02:09 AM
‘हृदय स्वास्थ्य’ पर एक ज्ञानवर्धक संवाद
वॉकथान के बाद अस्पताल के विशेषज्ञ डॉक्टरों के पैनल द्वारा ‘हृदय स्वास्थ्य’ पर एक उपयोगी ज्ञानवर्धक संवाद आयोजित किया गया, जिसमें वरिष्ठ ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ पंकज रंजन, ह्रदय सर्जरी विभाग के निदेशक डॉ अखिल रुस्तगी, ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ दीपांकर वत्स, डॉ अजीत सिंह और डॉक्टर कृष्ण यादव जैसे प्रख्यात डॉक्टर शामिल थे। इस चर्चा में यह बताया गया कि हृदय संबंधित बीमारियों को रोकने में नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली की किस तरह महत्वपूर्ण भूमिका होती है। क्रिकेटर भुवनेश्वर कुमार ने अपना अनुभव उपस्थित लोगों से साझा करते हुए कहा कि नियमित व्यायाम व सुबह की सैर से फिटनेस बेहतर होती है और ह्रदय भी स्वस्थ रहता है। हॉस्पिटल्स की पहल लोगों को जागरूक और शिक्षित करने और ह्रदय रोग जैसे घातक खतरे को कम करने के लिए उपयोगी साबित होगा। Greater Noida Newsइस अवसर पर मौजूद थे गणमान्य
भारतीय क्रिकेटर भुवनेश्वर कुमार ने अस्पताल परिसर से वॉकथान का उद्घाटन किया, इस अवसर पर राष्ट्रीय क्रिकेटर सवा करीम, अस्पताल के चेयरमैन डॉ. अजय त्यागी, मैनेजिंग डायरेक्टर डॉ. कपिल त्यागी और कई डॉक्टर्स और समर्पित अस्पताल कर्मचारी भी जुड़े थे। आस पास के सेक्टरों से भारी संख्या में प्रतिभागियों ने वॉकथान में हिस्सा लिया। उपस्थित व्यक्तियों को मुफ्त टी-शर्ट दी गयी और वॉकथान के विजेताओं को आकर्षक पुरस्कार भी दिया गया। इसके साथ ही हर प्रतिभागी को हृदय स्वास्थ्य जांच के लिए मुफ्त कूपन भी प्राप्त हुआ।नोएडा के सांसद डा. महेश शर्मा के जन्मदिन पर उमड़ा जनसैलाब
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भारतचेतना मंच02 Dec 2025 02:09 AM‘हृदय स्वास्थ्य’ पर एक ज्ञानवर्धक संवाद
वॉकथान के बाद अस्पताल के विशेषज्ञ डॉक्टरों के पैनल द्वारा ‘हृदय स्वास्थ्य’ पर एक उपयोगी ज्ञानवर्धक संवाद आयोजित किया गया, जिसमें वरिष्ठ ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ पंकज रंजन, ह्रदय सर्जरी विभाग के निदेशक डॉ अखिल रुस्तगी, ह्रदय रोग विशेषज्ञ डॉ दीपांकर वत्स, डॉ अजीत सिंह और डॉक्टर कृष्ण यादव जैसे प्रख्यात डॉक्टर शामिल थे। इस चर्चा में यह बताया गया कि हृदय संबंधित बीमारियों को रोकने में नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली की किस तरह महत्वपूर्ण भूमिका होती है। क्रिकेटर भुवनेश्वर कुमार ने अपना अनुभव उपस्थित लोगों से साझा करते हुए कहा कि नियमित व्यायाम व सुबह की सैर से फिटनेस बेहतर होती है और ह्रदय भी स्वस्थ रहता है। हॉस्पिटल्स की पहल लोगों को जागरूक और शिक्षित करने और ह्रदय रोग जैसे घातक खतरे को कम करने के लिए उपयोगी साबित होगा। Greater Noida Newsइस अवसर पर मौजूद थे गणमान्य
भारतीय क्रिकेटर भुवनेश्वर कुमार ने अस्पताल परिसर से वॉकथान का उद्घाटन किया, इस अवसर पर राष्ट्रीय क्रिकेटर सवा करीम, अस्पताल के चेयरमैन डॉ. अजय त्यागी, मैनेजिंग डायरेक्टर डॉ. कपिल त्यागी और कई डॉक्टर्स और समर्पित अस्पताल कर्मचारी भी जुड़े थे। आस पास के सेक्टरों से भारी संख्या में प्रतिभागियों ने वॉकथान में हिस्सा लिया। उपस्थित व्यक्तियों को मुफ्त टी-शर्ट दी गयी और वॉकथान के विजेताओं को आकर्षक पुरस्कार भी दिया गया। इसके साथ ही हर प्रतिभागी को हृदय स्वास्थ्य जांच के लिए मुफ्त कूपन भी प्राप्त हुआ।नोएडा के सांसद डा. महेश शर्मा के जन्मदिन पर उमड़ा जनसैलाब
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अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, प्रत्येक दिन व्यायाम करना महत्वपूर्ण है. यह सुनिश्चित करने के लिए कि धमनियों में लचीलापन रहे, 30-45 मिनट की अवधि के लिए किसी भी शारीरिक गतिविधि के रूप में दैनिक व्यायाम महत्वपूर्ण है l
2. आहार में शामिल करें ये चीजें -
हरे और पत्तेदार सब्जियों का सेवन सुनिश्चित करें, चीनी और गैस युक्त पेय से परहेज करें, जितना संभव हो मीठे पेय पदार्थों को पानी से बदल दें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थो और परिष्कृत आटे का सेवन स्वस्थ जीवन और स्वस्थ दिल के लिए कम करें l
3. अपने वजन को रखें नियंत्रित -
मोटापा हृदय लोगों के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है l शरीर में वजन बढ़ने से उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं l इसलिए शरीर के वजन को नियंत्रित रखने के लिए पोषक तत्व युक्त भोजन करें और तैलीय पदार्थों का सेवन कम से कम करें l
4. रहे तनावमुक्त -
तनाव दिल की समस्याओं का सबसे बड़ा कारण है। इससे दर्द और तकलीफ हो सकती है, चिंता और अवसाद की भावनाएं पैदा हो सकती हैं, और आपकी ऊर्जा कम कर सकता है। तनाव को दूर रखने का प्रयास करें। काम के अलावा अन्य गतिविधियों की तलाश करें जो तनाव के स्तर को नीचे रखने में मदद करें। एक शौक या एक सकारात्मक आत्म-चर्चा करें, संगीत सुनें या अच्छी किताब पढ़ें या ध्यान करें।
5.धूम्रपान करने से बचे
धूम्रपान और शराब के सेवन से हृदय रोग होने का जोखिम बढ़ेगा। इन आदतों को रक्तचाप बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जिसके कारण दिल की धड़कन अनियमित होती है और स्ट्रोक्स होते हैं। इतना ही नहीं, यह दिल की सामान्य क्रियाकलाप में व्यवधान पैदा करता हैं l इसलिए इन चीजों का सेवन ना करेंl
