अगर आपको डायबिटीज है और उसके बावजूद भी अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो ऐसा करना आपकी सेहत के लिये बहुत ही ख़तरनाकसाबित हो सकता है । सिगरेट में मौजूद कैमिकल्स आपके शरीर कि कोशिकाओं को नुक़सान पहुँचाने का काम करते हैं । जिसकी वजह से डायबिटीज के रोगियों का शरीर इन्सुलिन के प्रति रिस्पोंस करना बंद कर देता है ।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसको पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है लेकिन अपनी लाइफ़स्टाइल में बदलाव करके इसको ठीक ज़रूर किया जा सकता है । आइये जानते हैं कैसे –
अगर आप एक डायबिटीज के मरीज़ हैं तो आप अपने ख़ान पान पर ज़्यादा ध्यान दें । ज़रूरी है कि आप सिर्फ़ ऐसी ही सब्ज़ियाँ खायें जिनमे शुगर ना के बराबर हो । नियमित एक्सरसाइज़ करें और सिगरेट पीने की आदत को बिलकुल छोड़ दें । अपनी लाइफस्टाइल में ऐसे कुछ बदलाव करके आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं ।
