Skin Care: जैसे-जैसे गर्मियां बढ़ती जाती है अपने साथ बहुत सारी परेशानियां लाती है । उनमे से त्वचा संबंधी समस्या होना एक आम बात है । तेज़ धूप और तपती गर्मी से रैश, टैन, सनबर्न और एक्ने जैसी समस्याएं हो जाती है । सभी तरह की स्किन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आप समर स्किन केयर रूटीन पर खास ध्यान दें, ताकि आपकी स्किन इस मौसम में मुस्कुराती रहे।गर्मियों के मौसम मे आपके आस-पास ऐसी बहुत सी चीजें मिलेगी जो आपके सेहत के लिये तो अच्छी है ही उसके साथ आपकी त्वचा के लिये भी फयेदेमंद है । जैसे एलोवेरा, खीरा, खस, पका पपीता, तरबूज, नींबू, छाछ, नारियल पानी, नारियल का दूध और पुदीना शामिल हैं। इन सभी चीजों का इस्तेमाल गर्मियों मे त्वचा को ठंडक के साथ पोषण भी देगा।
आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू फ़ेस पैक के बारें मे बताने जा रहे है जो अपके आस-पास रखी चीजों से मिल कर बना होगा।
तरबूज़:
तरबूज शरीर को ठंडक देने के साथ त्वचा को भी यह ठंडक और नमी प्रदान करता है ।तरबूज़ को दही के साथ मिला कर लगाये अपने स्किन पर 20 से30 मिनट के लिये लगा ले फिर धो ताज़े पानी से धो लें । आप तरबूज़ के रस मे मुल्तानी मिट्टी को मिला कर लगा ले। इसे आप थोड़ी देर बाद सूख जाने पर धो दे। इससे अपके चहरे पर चमक आ जाएगी।
खीरा:
अक्सर गर्मियों में त्वचा बेजान और मुरझाई हुई दिखने लगती है और टैनिंग की दिक्कत होती है सो अलग। खीरा हमारी स्किन को नमी देता है और उसके साथ सन बर्न भी ठीक करता है ।खीरे को कद्दूकस कर ले फिर फेस पैक बनाने के लिए एक चम्मच शहद, एक चम्मच दही और एक चम्मच घिसा हुआ खीरा मिलाएं। फेस पैक को अच्छी तरह मिक्स करें और चेहरे पर तकरीबन 20 मिनट लगाए रखे। इसके बाद ताज़े पानी से धो ले।
एलोवेरा:
धूप के कारण होने वाले पिगमेंटेशन से बचने के लिये आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते है । जो हमारी स्किन मे धूप से होने वाली रैशेज और सनबर्न से बचायेगा। एलोवेरा और गुलाब जल मिला कर लगाना चेहरे को अंदर से ठंडा करता है। ये आपकी स्किन को हाइड्रेट करता है।
आलू :
Skin Care: धूप मे निकलने के कारण जब स्किन मे टैनिंग हो जाती है तो इसे दूर करने के लिये आप आलू के रस का इस्तेमाल कर सकती है । इसके लिये आलू को कद्दूकस कर के उसमे मुल्तानी मिट्टी का पावडर और एक चम्मच गुलाब जल मिला कर उसका पेस्ट बना ले और फिर इस पैक को 15 मिनट के लिये चेहरे पर लगा ले ।10 दिनो के अंदर आपकी रंगत मे निखार आने लगेगा।
विटामिन सी:
विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल गर्मियों के दिनों में अच्छा होता है । जितना हो सके विटामिन सी का इस्तेमाल करें। विटामिन सी हाइपरपिगमेंटेशन से बचाता है और स्किन पर होने वाले फाइन लाइन्स को कम करता है। यह कोलेजन प्रोडक्शन को भी बढ़ाता है । ये हमे नींबू संतरा,कीवी,मौसमी और नींबू जैसे फलों से मिलता है । ये हमारी स्किन को डैमेज होने से बचाता है ।इसके लिये आप संतरे के रस मे मुल्तानी मिट्टी मिलाकर पैक बना ले इसे चेहरे पर लगाये । संतरे का जूस और नींबू पानी पीने मे अवश्य इस्तेमाल करे।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल:
सूरज की अल्ट्रा वायलेट- ए और अल्ट्रा वायलेट- बी किरणें हमारी स्किन का बुरा हाल कर देती हैं। यह ना सिर्फ स्किन को टैन करती हैं, बल्कि इससे उम्र से पहले त्वचा पर झुर्रियां भी दिखने लगती हैं। अगर आपको काफी देर बाहर रहना पड़ता है, तो एसपीएफ 50 वाली सनस्क्रीन इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। अगर आप थोड़े टाईम के लिये धूप मे जाते है तो आप को एसपीएफ 30 का इस्तेमाल करना चाहिए ।
इन छोटे-छोटे नुस्खो को अपनाकर और थोडी सावधानियां बरतकर आप अपनी स्किन टैन होने और डैमेज होने से बचा सकती है ।
बबीता आर्या
