आज के समय में बहुत सारे लोग ऐसे हैं जिन्हें सुबह उठते ही कॉफ़ी पीने की तलब उठने लगती है। अगर आपको भी सुबह उठते ही कॉफ़ी पीने की आदत है तो जनाब ज़रा सावधान हो जाइये ! क्यूंकि ऐसा करना आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। खासतौर पर महिलाओं को सुबह खाली पेट कॉफ़ी बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए।
ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें सुबह उठने के बाद भी थकान और आलस महसूस होता है। फिर नींद को भगाने के लिए और एक्टिव फील करने के लिए बहुत से लोग सुबह सुबह कॉफ़ी का सेवन करते हैं। कॉफ़ी का एक घूँट पीते ही उनको काफी फ्रेश महसूस होने लगता है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो दें कि ऐसा करके आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। आइये जानते हैं कैसे –
वैसे तो बहुत से ऐसे कारण हैं जिनके चलते आपको सुबह खाली पेट कॉफ़ी नहीं पीनी चाहिए लेकिन खासतौर पर महिलाओं को खाली पेट कॉफ़ी पीने से बचना चाहिए। इसका कारण है कि सुबह खाली पेट कॉफ़ी पीने से शरीर में कोर्टिसोल हॉर्मोन (स्ट्रेस हॉर्मोन) का लेवल बढ़ने लगता है जो ओव्यूलेशन , वज़न और हॉर्मोन्स पर बुरा असर डालता है।
