स्मोकिंग कैसे छोड़ें? मिल गया सबसे तगड़ा तरीका

हम अक्सर बार, क्लब और पब के नाम सुनते हैं लेकिन ज्यादातर लोग इन तीनों जगहों के बीच का फर्क नहीं जानते। कई बार लोग बिना सोचे-समझे किसी जगह चले जाते हैं और वहां पहुंचकर महसूस करते हैं कि माहौल उनकी उम्मीद से बिल्कुल अलग है। कोई शांत जगह चाहता है लेकिन वहां तेज म्यूजिक और डांस चल रहा होता है। कोई दोस्तों के साथ आराम से बैठकर बात करना चाहता है लेकिन जगह पूरी तरह पार्टी मोड में होती है। ऐसे में सही जगह चुनने के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि बार, क्लब और पब में असल फर्क क्या है।

अगर आप भी इन तीनों नामों को लेकर अक्सर कन्फ्यूज रहते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए है। यहां हम जानेंगे कि बार, क्लब और पब का माहौल कैसा होता है वहां क्या सुविधाएं मिलती हैं, किस तरह के लोग आते हैं और किस जगह जाना आपके लिए सही रहेगा।

कैसा होता है बार का माहौल?

बार मुख्य रूप से ड्रिंक्स और शराब के लिए जाना जाता है। यहां आमतौर पर एक काउंटर होता है जहां बारटेंडर अलग-अलग तरह की ड्रिंक्स सर्व करता है साथ ही बैठने की आरामदायक व्यवस्था भी होती है। बार का माहौल आमतौर पर शांत और रिलैक्सिंग होता है। यहां बहुत तेज म्यूजिक या डांस फ्लोर नहीं होता जिससे लोग आराम से बैठकर बातचीत कर सकें। बार उन लोगों के लिए बेहतर ऑप्शन होता है जो दिनभर की थकान के बाद शांति से ड्रिंक एंजॉय करना चाहते हैं या दोस्तों और कलीग्स के साथ सुकून के पल बिताना चाहते हैं।

क्लब में क्या-क्या होता है?

क्लब या नाइट क्लब पूरी तरह से पार्टी और एंटरटेनमेंट के लिए बने होते हैं। क्लब का माहौल काफी एनर्जेटिक और जोशीला होता है। यहां तेज म्यूजिक, डीजे, डांस फ्लोर, लाइट्स और पार्टी कल्चर देखने को मिलता है। क्लब में लोग खासतौर पर डांस करने, म्यूजिक एंजॉय करने और पार्टी करने आते हैं। यह जगह उन लोगों के लिए परफेक्ट होती है जो नाइट लाइफ, डांस और फुल एनर्जी पार्टी का मजा लेना चाहते हैं। यहां ड्रिंक्स जरूर मिलती हैं लेकिन फोकस एंटरटेनमेंट और मस्ती पर ज्यादा होता है।

पब में क्या होता है खास?

पब एक ऐसी जगह होती है जो बार और रेस्टोरेंट का मिक्स होती है। यहां ड्रिंक्स के साथ-साथ खाने पर भी खास ध्यान दिया जाता है। पब के मेन्यू में स्टार्टर्स से लेकर मेन कोर्स तक कई तरह के फूड ऑप्शंस मिलते हैं। यही वजह है कि पब उन लोगों को ज्यादा पसंद आता है जो खाने और ड्रिंक दोनों का मजा एक साथ लेना चाहते हैं। पब का माहौल आमतौर पर कैजुअल और कंफर्टेबल होता है। यहां न बहुत ज्यादा शांति होती है और न ही बहुत ज्यादा शोर। आप यहां दोस्तों, ऑफिस कलीग्स या फैमिली के साथ भी अच्छा समय बिता सकते हैं। बातचीत, हंसी-मजाक और आरामदायक बैठने की सुविधा पब की खास पहचान होती है।

आपके लिए कौन-सी जगह सही है?

अगर आप शांत माहौल में बैठकर ड्रिंक एंजॉय करना चाहते हैं तो बार आपके लिए बेहतर है। अगर आप डांस, म्यूजिक और पार्टी के मूड में हैं तो क्लब एकदम सही ऑप्शन है। वहीं, अगर आप दोस्तों या कलीग्स के साथ खाने-पीने और आराम से समय बिताना चाहते हैं तो पब सबसे अच्छा चुनाव होगा।

रिलेशनशिप हर कपल के लिए एक बेहतरीन एहसास और जिम्मेदार भरा रिश्ता होता है जिसे हर कोई बड़ा संभाल कर रखता है लेकिन समय के साथ छोटे-छोटे कलेश और नोक-झोंक भी रिश्ते में आ जाती हैं। चाहे आप अपने पार्टनर के साथ कुछ महीने से डेटिंग कर रहे हों या कई सालों से साथ हों प्यार को बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता। अक्सर कपल्स अपने रोजमर्रा के रूटीन में उलझ जाते हैं और पहले जैसी ऊर्जा और स्पार्क धीरे-धीरे कम होने लगती है। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं 5 आसान तरीके जिनकी मदद से आप अपने रिलेशनशिप में नयापन और प्यार बनाए रख सकते हैं।

गुस्से पर रखें कंट्रोल

कई बार रिलेशनशिप में छोटी-सी गलतफहमी भी बड़ी लड़ाई की वजह बन जाती है। ऐसे समय में गुस्से पर कंट्रोल रखना बहुत जरूरी होता है। किसी भी बहस में शांत रहें और बिना गुस्से के बात करें। अपनी बात को प्यार और समझदारी से रखें। गुस्से में कही गई बातें रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इससे न केवल झगड़े कम होते हैं बल्कि दोनों के बीच विश्वास और समझ भी बढ़ती है।

रोजाना एक-दूसरे की करें तारीफ

रिलेशनशिप को फ्रेश और खुशहाल बनाने के लिए महंगे गिफ्ट या लंबी छुट्टियों की जरूरत नहीं होती। रोजमर्रा के छोटे पलों में एक-दूसरे को एप्रिसिएट करना भी काफी असरदार होता है। हर सुबह नाश्ते के समय एक-दूसरे के दिन के बारे में पूछें। वीडियो कॉल या मैसेज के जरिए छोटी-छोटी तारीफें करें। साथ में खाना बनाते समय या रुटीन के किसी भी पल में प्यार जताएं। ये छोटे-छोटे प्रयास रिश्ते में नयापन बनाए रखते हैं और प्यार को बढ़ाते हैं।

साथ में दोनों की पसंदीदा एक्टिविटी करें

रिलेशनशिप में मजबूती तब आती है जब दोनों साथ में कुछ करना पसंद करें। चाहे वह खेल, म्यूजिक इवेंट या सिर्फ एक साथ मूवी देखना हो इससे आप दोनों के बीच गहरा कनेक्शन बनता है। दौड़ना, योग, या साइकिलिंग जैसी एक्टिविटी करें। किसी कॉन्सर्ट या म्यूजिक फेस्टिवल में एक साथ जाएं। वह काम करें जिसे दोनों आनंद और मजा महसूस करें। जैकलिन शाट्ज के अनुसार, ऐसी एक्टिविटी से रिश्ते में स्वाभाविक खुशी और यादें बनती हैं जो समय के साथ मजबूत होती हैं।

साथ में ट्रेवल करें

रोजाना के ऑफिस, घर और परिवार की जिम्मेदारियों के बीच लाइफ और रिलेशनशिप दोनों बोरिंग लगने लगते हैं। रिलेशनशिप को फ्रेश और एक्साइटिंग बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है साथ में ट्रेवल करना। अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर एडवेंचर करें। नए जगहों की यात्रा करके यादगार पलों का निर्माण करें। छोटी-छोटी ट्रिप्स भी रिश्ते में रोमांच और नयापन लाती हैं।

खुद पर करें काम

एक सफल और खुशहाल रिलेशनशिप के लिए केवल पार्टनर पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है। आपको अपने व्यक्तित्व, आदतों और सोच पर काम करना भी जरूरी है। अपनी जरूरतों और भावनाओं को समझें। खुद से प्यार करना सीखें ताकि आप दूसरों से प्यार देने में सक्षम हों। समय के साथ अपनी प्रॉब्लम-सॉल्विंग स्किल्स और कम्युनिकेशन पर ध्यान दें।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बढ़ता स्ट्रेस, गलत खान-पान और केमिकल-भरे हेयर प्रोडक्ट्स की वजह से बालों का झड़ना और डैंड्रफ की समस्या आम सी बात हो गई है। कम उम्र में ही हेयर फॉल, रूखापन, खुजली और सफेद पपड़ी जैसी परेशानियां लोगों का कॉन्फिडेंस तोड़ देती हैं। महंगे शैंपू, सीरम और ट्रीटमेंट्स आजमाने के बाद भी कई बार कोई खास फर्क नजर नहीं आता। ऐसे में अगर कोई आसान, सस्ता और घरेलू उपाय मिल जाए जो बालों की जड़ों से समस्या को ठीक करे तो इससे बेहतर क्या हो सकता है। आपकी रसोई में मौजूद एक साधारण-सी चीज को अगर नारियल तेल में मिलाकर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो हेयर फॉल कंट्रोल होने के साथ-साथ आपका डैंड्रफ भी रफ्ता-रफ्ता खत्म हो सकता है।

बालों के लिए क्यों फायदेमंद है नारियल तेल?

नारियल तेल सदियों से बालों की देखभाल में इस्तेमाल होता आ रहा है। इसमें मौजूद फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स स्कैल्प को गहराई से पोषण देते हैं। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है, ड्राइनेस कम करता है और बालों को नेचुरल शाइन देता है। जब नारियल तेल में कोई खास नेचुरल चीज मिलाई जाती है तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं।

नारियल तेल में मिलाएं कपूर

नारियल तेल में कपूर मिलाकर लगाने से बालों से जुड़ी कई समस्याओं में राहत मिल सकती है। कपूर में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्कैल्प पर मौजूद इंफेक्शन, खुजली और डैंड्रफ को कम करने में मदद करते हैं। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है जिससे बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचता है और हेयर फॉल कंट्रोल होने लगता है। नियमित इस्तेमाल से बाल मजबूत, घने और हेल्दी दिखने लगते हैं।

कैसे बनाएं कपूर वाला मैजिक हेयर ऑयल

इस असरदार हेयर ऑयल को बनाना बेहद आसान है। इसके लिए 2–3 चम्मच नारियल तेल लें और उसमें लगभग ¼ चम्मच कपूर या 1 छोटी कपूर की टिकिया डालें। तेल को हल्का गर्म करें ताकि कपूर अच्छी तरह घुल जाए। जब तेल ठंडा हो जाए तो इसे स्कैल्प में हल्के हाथों से मसाज करें। इस तेल को 30-60 मिनट तक या चाहें तो रातभर बालों में लगा रहने दें। बाद में माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। हफ्ते में 1-2 बार इसका इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। ध्यान रहे पहली बार लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।

नारियल तेल और प्याज का रस

अगर आप बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहती हैं और हेयर फॉल कम करना चाहती हैं तो नारियल तेल में प्याज का रस मिलाकर लगाना भी एक बेहतरीन उपाय है। प्याज में मौजूद सल्फर कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है जिससे बालों की ग्रोथ बेहतर होती है। यह स्कैल्प इंफेक्शन और डैंड्रफ को कम करने में भी मदद करता है और बालों को जड़ों से मजबूत बनाता है।

प्याज वाला हेयर ऑयल कैसे बनाएं?

इस तेल को बनाने के लिए 2-3 चम्मच नारियल तेल लें और उसमें 1-2 चम्मच ताजा प्याज का रस मिलाएं। इस मिश्रण को स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगाएं। प्याज वाला तेल रातभर बालों में न छोड़ें। इसे नहाने से लगभग 1 घंटे पहले लगाना बेहतर होता है और फिर माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

इन बातों का रखें खास ध्यान

अगर आपकी स्कैल्प बहुत सेंसिटिव है तो किसी भी घरेलू नुस्खे को लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। जरूरत से ज्यादा कपूर या प्याज का रस इस्तेमाल न करें वरना जलन या खुजली हो सकती है। बेहतर रिजल्ट के लिए हेल्दी डाइट, पर्याप्त पानी और स्ट्रेस कम करना भी जरूरी है।