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चेतना मंच
05 NOV 2022 05:51 PM
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भारतचेतना मंच05 NOV 2022 05:51 PMभारतचेतना मंच05 NOV 2022 05:51 PMNoida News : ज़हरीली हवा साँस फूलने के साथ बढ़ा रही जोड़ों का ददर्: डॉ. डीके गुप्ता
भारतचेतना मंच05 NOV 2022 05:20 PMNoida News :
डीजल के वाहनों पर भी प्रतिबंध लगाया गया है। दिवाली के बाद हवा भी बुरी तरह बिगड़ गई है। यहाँ भी दो सप्ताह से स्थिति बेहद खऱाब है। सुबह और शाम के वक्त प्रदूषण का प्रकोप सर्वाधिक है। साथ में नमी और धुंध से साँस लेना तक दुश्वार है। सबसे खऱाब स्थिति आवास विकास कॉलोनी की है। यहाँ पीएम 2.5 आकार के अति सूक्ष्म कणों की अधिकतम मौजूदगी 380 माइक्रोग्राम पर मीटर क्यूब तक पहुँच गई है। जबकि यहाँ धूल कणों की अधिकतम मौजूदगी 400 के पार हो गई है। इस लिहाज से यह 'वेरी पुअर' ज़ोन में है। ज़हरीली हवा साँस फूलने के साथ जोड़ों में दर्द बढ़ा रही है। अस्पताल में खांसी, ज़ुकाम और साँस लेने में कठिनाई महसूस करने वाले लोग बड़ी संख्या में आ रहे हैं। इसे लेकर प्रदूषण से बचने के लिए लोगों को मास्क पहनने की सलाह दी है। सीपीसीबी की गाइडलाइन के अनुसार हवा में धुली अति सूक्ष्म कणों की मात्रा 60 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर व धूल कणों की मात्रा 100 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। हवा की गुणवत्ता खऱाब होने के साथ ही मौसम में बदलाव भी रोगियों की श्वसन संबंधी समस्या का एक प्रमुख कारण है। अस्पतालों में ऐसे रोगी भी आ रहे हैं जिन्हें पहले साँस संबंधी कोई समस्या नहीं रही है। दिल के रोगी ये ध्यान रखें ? विशेषज्ञों ने बताया कि ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखें। नमक का सेवन कम करें। मक्खन व घी का प्रयोग सीमित मात्रा में करें ? तरल पदार्थ लेते रहें। ठंडे पानी के बजाय गुनगुना पानी पीएं ? व्यायाम बेहद ज़रूरी है। शरीर से पसीना नहीं निकलेगा तो दिल के दौरे का ख़तरा अधिक रहेगा ? तापमान में कमी की वजह से बाहर प्रदूषण अधिक होता है, इसलिए घर के अंदर ही व्यायाम करें ? अधिक वसा युक्त चीजें और सिगरेट से दूर रहें ऐसे करें बचाव ? सुबह-शाम बाहर निकलने से बचें ? एक्यूआई इंडेक्स 200 से ज़्यादा होने पर क्रिकेट, हॉकी, साइकलिंग, मैराथन से परहेज़ करें ? प्रदूषण स्तर अधिक होने पर पार्क में दौडऩे और टहलने न जाएं ? प्रदूषण स्तर 300 से अधिक हो तो लंबी दूरी की सैर न करें ? जब स्तर 400 के पार हो तो घर के अंदर रहें, सामान्य सैर भी न करें ? बेहतर गुणवत्ता के मास्क का इस्तेमाल ज़रूरी है ? तरल पदार्थ लेते रहें और खुद को डिहाइड्रेट न होने देंअगली खबर पढ़ें
भारतचेतना मंच05 NOV 2022 05:20 PMNoida News :
डीजल के वाहनों पर भी प्रतिबंध लगाया गया है। दिवाली के बाद हवा भी बुरी तरह बिगड़ गई है। यहाँ भी दो सप्ताह से स्थिति बेहद खऱाब है। सुबह और शाम के वक्त प्रदूषण का प्रकोप सर्वाधिक है। साथ में नमी और धुंध से साँस लेना तक दुश्वार है। सबसे खऱाब स्थिति आवास विकास कॉलोनी की है। यहाँ पीएम 2.5 आकार के अति सूक्ष्म कणों की अधिकतम मौजूदगी 380 माइक्रोग्राम पर मीटर क्यूब तक पहुँच गई है। जबकि यहाँ धूल कणों की अधिकतम मौजूदगी 400 के पार हो गई है। इस लिहाज से यह 'वेरी पुअर' ज़ोन में है। ज़हरीली हवा साँस फूलने के साथ जोड़ों में दर्द बढ़ा रही है। अस्पताल में खांसी, ज़ुकाम और साँस लेने में कठिनाई महसूस करने वाले लोग बड़ी संख्या में आ रहे हैं। इसे लेकर प्रदूषण से बचने के लिए लोगों को मास्क पहनने की सलाह दी है। सीपीसीबी की गाइडलाइन के अनुसार हवा में धुली अति सूक्ष्म कणों की मात्रा 60 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर व धूल कणों की मात्रा 100 माइक्रोग्राम प्रति क्यूबिक मीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। हवा की गुणवत्ता खऱाब होने के साथ ही मौसम में बदलाव भी रोगियों की श्वसन संबंधी समस्या का एक प्रमुख कारण है। अस्पतालों में ऐसे रोगी भी आ रहे हैं जिन्हें पहले साँस संबंधी कोई समस्या नहीं रही है। दिल के रोगी ये ध्यान रखें ? विशेषज्ञों ने बताया कि ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखें। नमक का सेवन कम करें। मक्खन व घी का प्रयोग सीमित मात्रा में करें ? तरल पदार्थ लेते रहें। ठंडे पानी के बजाय गुनगुना पानी पीएं ? व्यायाम बेहद ज़रूरी है। शरीर से पसीना नहीं निकलेगा तो दिल के दौरे का ख़तरा अधिक रहेगा ? तापमान में कमी की वजह से बाहर प्रदूषण अधिक होता है, इसलिए घर के अंदर ही व्यायाम करें ? अधिक वसा युक्त चीजें और सिगरेट से दूर रहें ऐसे करें बचाव ? सुबह-शाम बाहर निकलने से बचें ? एक्यूआई इंडेक्स 200 से ज़्यादा होने पर क्रिकेट, हॉकी, साइकलिंग, मैराथन से परहेज़ करें ? प्रदूषण स्तर अधिक होने पर पार्क में दौडऩे और टहलने न जाएं ? प्रदूषण स्तर 300 से अधिक हो तो लंबी दूरी की सैर न करें ? जब स्तर 400 के पार हो तो घर के अंदर रहें, सामान्य सैर भी न करें ? बेहतर गुणवत्ता के मास्क का इस्तेमाल ज़रूरी है ? तरल पदार्थ लेते रहें और खुद को डिहाइड्रेट न होने देंसंबंधित खबरें
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Noida News : जिला प्रशिक्षण वर्ग को सफल बनाने में जुट जाएं : अवाना
भारतचेतना मंच05 NOV 2022 05:08 PMNoida News :
इस जिला बैठक को संबोधित करते हुए किसान मोर्चा के जिला अध्यक्ष ओमवीर अवाना ने सभी जिला पदाधिकारी और मंडल अध्यक्ष व मंडल महामंत्री को सम्बोधित करते हुए कहा कि सभी लोग जिला प्रशिक्षण वर्ग को सफल बनाने में जुट जाए। जिला प्रशिक्षण वर्ग को सफल बनाने के लिए जिला अध्यक्ष ओमबीर अवाना ने जिला उपाध्यक्ष अजय यादव को कार्यक्रम संयोजक और जिला उपाध्यक्ष रोहित शर्मा को कार्यक्रम सह संयोजक बनाया गया। इस मौके पर किसान मोर्चा के जिला महामंत्री घनश्याम यादव , मुक्तानंद प्रधान, उपाध्यक्ष इंद्राज खटाना, जिला मंत्री अनिल मास्टर, सतपाल अवाना, विजय अवाना, सर्वेश कुमार सिंह, जिला मीडिया प्रभारी प्रवीण कुमार झा, जिला मीडिया सह प्रभारी सौरभ बैसोया, जिला कार्यकारिणी सदस्य भागवत दयाल शर्मा ,अशोक यादव और मंडल अध्यक्ष प्रमोद कुमार , शक्ति सिंह गुर्जर, प्रदीप शर्मा, महेश चंद्र, संजीव पटेल, मंडल महामंत्री बलवंत सिंह, हिमाशु शर्मा, रविन्द्र यादव, लीलू अवाना, एव बबलू यादव , आदेश यादव, श्याम प्रकाश, मनोज कुमार अग्रवाल, पंडित प्रदीप त्यागी सहित सभी जिला पदाधिकारी और मंडल अध्यक्ष व मंडल महामंत्री उपस्थित रहे।भारतचेतना मंच05 NOV 2022 05:08 PM
