World Obesity Day : दुनिया भर में चलाया जा रहा है मोटापे को हराने का अभियान 

World Obesity Day :  मोटापा विश्व स्तर पर बढ़ने वाली एक नई विकट समस्या का रुप ले रहा है. जहां आज के समय में खानपान में लापरवाही एवं कामकाज का भार मशीनों ने अपने ऊपर ले लिया है तो ऎसे में हम लोग मोटापा के गंभीर विकार से प्रभावित होते ज‌ा रहे हैं. लेकिन क्या सिर्फ हमारा काम न करना ही मोटापे का कारण हैं तो इसका जवाब है नहीं. जब हम आज की बात कर रहे हैं तो हमें समना होगा की मोटापा सिर्फ किसी एक कारण से नहीं हो रहा है बल्कि इसके पीछे कई सारी बातें महत्वपूर्ण असर डालने वाली हैं.

World Obesity Day :

पहले जहां मोटा पेट एक अमीर व्यक्ति की पहचान माना जाता था वहीं आज इसे एक बीमारी के रुप में देखा जाता है. बच्चे ही नहीं बड़े भी इस के बहुत तेजी से शिकार हो रहे हैं जिसके पिछे खान पान रहन सहन और मानसिक एवं शारीरिक स्थितियां सभी बातें मोटापे के लिए विशेष रुप से जिम्मेदार बन रही हैं.

गलत धारणाओं और किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में इसकी भूमिका के कारण को दूर करना भी एक चुनौतीपूर्ण काम से कम नहीं है. मोटापा कई अलग-अलग चीजें से हो सकता है. इसे बताने का कोई एक कारण नहीं है, इसलिए हम सभी को मोटापे की जटिलता की मूल स्थिति को समझने की जरूरत है, ताकि उचित कदम उठाए जा सकें जो हम सभी पर असरे कर पाए.

मोटापे बन रहा कई तरह की बीमारियां की वजह 
मोटापा अब एक बीमारी के रुप में जाना जा रहा है, क्योंकि यह किसी बड़ी बीमारी से कम नहीं है. यह अनेक रोगों की उत्पत्ति के लिए जिम्मेदार बन रहा है. इस मोटापे के कारण ही आज बच्चों में भी कई तरह के रोग देखने को मिल सकते हैं. रक्तचाप से जुड़े रोग,मांसपेशियों एवं हड़ियों से जुड़े रोग, हाइपरटेंशन, हृदय आघात जैसे कई बातें मोटापे के कारण बहुत तेजी से उभरती दिखाई दे सकती हैं.

Overcome Obesity कैसे पाएं मोटापे पर नियंत्रण  
जरुरी है की हम इस स्थिति पर गहराई से ध्यान दें. आज के समय में जो भोजन हम खा रहे हैं वह मोटापे की ओर बढ़ता हुआ हमारा कदम है इसलिए इसे रोकने की आवश्यकता है. पैक्ड भोजन या जूस ये सभी चीजें शरीर में मोटापे की अधिकता का कारण होती है, इसी के साथ भोजन में मैदे और आर्टिफिशियल शुगर जैसी बातें भी सेहत के लिए अनुकूल नहीं हैं यह मोटापा बढ़ाने का कारण बनती चली जाती हैं. अनियमित खान पान भी हमारे मोटापे को बढ़ाने वाली बातें हैं. इसलिए जरुरी है की कोशिश की जाए ताजे भोजन एवं संतुलित भोजन को अपने खान पान में शामिल करने की. अपनी दिनचर्या में यदि शारीरिक गतिविधियों को शामिल किया जाए और भोजन के सही रुप को शामिल किया जाए तो निश्चित ही हम सभी मोटापे की इस जंग में जरुर सफल हो सकते हैं.

लेखिका (राजरानी शर्मा)